色94色欧美一区-色97色-色99色-色99视频-免费午夜在线视频-免费性bbbb台湾

注冊
閩南網 > 醫療健康 > 健康生活 > 健康飲食小常識 > 正文

研究表明空腹晨練可能減肥效果更好

來源:西寧晚報 2013-05-27 18:36 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　俗話說，一日之計在于晨。據英國《每日郵報》報道，《英國營養學雜志》刊登的最新研究結果再次證實了這一點。研究發現，空腹晨練減肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大。

　　英國格拉斯哥大學科學家發現，吃早餐前鍛煉的減肥效果比吃早餐后鍛煉效果更好。這樣不僅可消耗更多體內脂肪，而且有助于使血脂水平大大降低。新研究負責人杰森·吉爾博士邀請10名男性參試者接受三次試驗：第一次不進行任何運動，第二次在早餐前快走1小時，第三次早餐后快走1小時。結果發現，鍛煉比不鍛煉減肥，并且空腹運動比餐后運動多消耗33%脂肪，血脂水平降低幅度更大。如果每天早餐前空腹快走鍛煉，堅持10天左右，體重可減輕1磅(約合0.45千克)。

　　吉爾博士表示，空腹鍛煉應視具體情況而定，一般情況下都比較安全，人體儲存的能量足以保證90分鐘至兩個小時的運動。但是如果不吃東西運動會讓你不適，可以適當吃些東西再運動，同樣有助于減重健體。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 以總理：在加沙地帶擴大的軍事行動將是“高
  • 檢方本周會搜查國民黨中央黨部？組發會將開
  • 安徽一女子被法院公開懸賞 最高可獲千元獎
    • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣？ 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅：秋風起，紫菜香 石獅：秋風起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開 石獅濠江路邊異木棉盛開
    精彩視頻
    鄭和開麥喊話:來不來泉州臺商投資區，look in my eyes！回答我！！！     鄭和開麥喊話:來不來泉州臺商投資區，look in my eyes！回答我！！！
    簪花獻媽祖，同謁媽祖，共襄盛會(視頻)     簪花獻媽祖，同謁媽祖，共襄盛會(視頻)
    第26屆中國（晉江）國際鞋業暨第九屆國際體育產業博覽會隆重開幕(視頻)     第26屆中國（晉江）國際鞋業暨第九屆國際體育產業博覽會隆重開幕(視頻)
    2025泉州時尚周啟幕大秀精彩紛呈(視頻)     2025泉州時尚周啟幕大秀精彩紛呈(視頻)
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

    新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    以下哪種傳統技藝與“宮毯”有關？螞蟻新 螞蟻莊園今日答案最新：我國古代小說《儒 螞蟻莊園今天問題正確答案：鉛筆上通常會 “五一”假期全省文旅紅火平安有序 累計 福建省首個海岸煙花文旅地標單日吸引客流 連城：“5A+非遺”點亮文旅新熱潮 紅色小鎮人潮涌 今天（5月6日）油價調整最新消息：油價跌


    主站蜘蛛池模板： 天堂在线v| 婷婷久久综合九色综合98 | 欧美一区二区三区影院 | 欧美日韩成人午夜免费 | 2018狠狠干 | 最近中文字幕完整在线看一 | 日本三级带日本三级带黄首页 | 天天射日日操 | 九九精品视频一区在线 | 免费观看黄色a一级视频播放 | 亚洲视频网址 | 精品乱人伦一区二区 | 天天操狠狠 | 可以免费看的毛片 | 视频在线h | 亚洲一区二区三区欧美 | 中国国产一国产一级毛片视频 | 夜色爽爽| 欧美一级在线观看视频 | 国产v国产v片大片线观看网站 | 在线免费观看黄色片 | 午夜视频一区二区三区 | 性色va| 成片免费的禁v影片 | 色在线综合| 91在线一区二区三区 | 日韩中文字幕在线亚洲一区 | 亚洲美女又黄又爽在线观看 | 日本激情在线看免费观看视频 | 日本综合在线 | 好吊色几万部永久免费视频 | 看黄免费在线 | 亚洲日本va午夜中文字幕 | 成人国产免费 | 欧美日韩国产在线成人网 | 亚洲免费网站在线观看 | 一级片中文字幕 | 在线免费观看日韩 | 高h超辣bl文| 午夜在线免费观看视频 | 日韩午夜网站 |