產后吃雞蛋小心誤入“歧途”
我們傳統坐月子都有吃雞蛋的習慣，雖然不知是古時候物質比較匱乏還是因為別的原因，至今，產后吃雞蛋的習慣還依然保留。我們都知道雞蛋的營養價值很高，它含有我們身體最需要的完全蛋白質，因此產后新媽媽都會吃雞蛋。產后新媽對雞蛋該如何健康飲食，以免影響產婦的身體健康。產后吃雞蛋，要注意以下的3個誤區：
1、產婦吃雞蛋越多越好
產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會導致肝、腎的負擔加重，引起不良后果。在食入過多蛋白質后，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致“蛋白質中毒綜合征”。
蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。因此，產后新媽媽吃雞蛋的時候一定要注意量！
二、常吃雞蛋膽固醇偏高
其實這是不會發生的！因為蛋黃中含有較豐富的卵磷脂，是一種強有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，順利通過血管壁而被細胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。蛋黃中的卵磷脂消化后可釋放出膽堿，進入血液中進而合成乙酰膽堿，是神經遞質的主要物質，可提高腦功能，增強記憶力。
三、生雞蛋更有營養
生吃雞蛋不僅不衛生，還容易引起細菌感染，而且營養價值也不高。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，導致食欲不振、肌肉疼痛等“生物素缺乏癥”。
健康生活小常識提醒，生雞蛋內含有“抗胰蛋白酶”，會破壞人體的消化功能。至于那些經過孵化、但還沒有孵出小雞的“毛雞蛋”，就更不衛生了。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 最高人民法院發布破壞黑土地資源犯罪典型案例
2025-05-06 11:23 - 以總理：在加沙地帶擴大的軍事行動將是“高強度”的
2025-05-06 11:23 - 安徽一女子被法院公開懸賞 最高可獲千元獎勵
2025-05-06 10:54 - 再上19天班又放假了 2025年端午節放假安排時間表
2025-05-06 10:54 - 女婿曬丈母娘準備的170斤土特產 網友：是沉甸甸的愛
2025-05-06 10:54 - 女兒去世后媽媽遇見了幫過她的叔叔 網友：淚目
2025-05-06 10:39 - 糾“煙酒歪風”揚“正氣清風”——江西整治違規收送禮
2025-05-06 10:18
- 最高人民法院發布破壞黑土地資源犯罪典型案例
- 猜你喜歡:
-
2025年度中國青年五四獎章暨新時代青年先鋒獎評選揭曉2025-04-3084斤女子吐槽買百件衣服基本穿不上 網友共情：現在女裝嚴重縮水2025-04-27
-
評論(產后吃雞蛋小心誤入“歧途”)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 亚洲欧美日韩在线 | 久久免费区一区二区三波多野 | 天堂资源地址在线 | 99精品国产成人a∨免费看 | 三级黄色日本 | 日韩不卡视频在线观看 | 中文字幕一区二区在线观看 | 伊人久久亚洲综合天堂 | 亚洲大片 | 国产精品久久久久久久人热 | 成人污| 日韩手机视频 | 添人人躁日日躁夜夜躁夜夜揉 | aaa一级片 | 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | 国产精品久久人人做人人爽 | hd性videos意大利精品 | 日韩精品国产自在久久现线拍 | 99国产成人高清在线视频 | 日韩欧美理论片 | 最近中文字幕高清字幕 | 一个人看的免费在线视频 | 国产免费看网站v片不遮挡 国产免费黄视频 | 看黄网站在线看 | 成人免费xxxxx在线视频 | 成年性午夜免费视频网站不卡 | 成人久久久精品乱码一区二区三区 | 国产日韩欧美亚洲精品95 | 站长推荐国产精品视频 | 国产视频1区 | 国产无遮挡男女羞羞影院在线播放 | 欧美日韩a| 99视频精品全部免费观看 | 成人小视频在线观看 | 黄片毛片免费在线观看 | 黄色短视频网站 | 成人国产精品高清在线观看 | 免费在线观看亚洲 | 男女乱淫真视频免费一级毛片 | 欧美亚洲天堂 | 国产精品2022最新在线观看 |