空腹吃糖等10個壞習(xí)慣不利于長壽
平常有些習(xí)慣，我們已習(xí)以為常，不覺得有什么。其實，任何時候不健康的生活習(xí)慣都是襲擊健康的殺手，而健康習(xí)慣則讓生命受益。我們一起看看下面10個不利于養(yǎng)生的習(xí)慣，我們在生活應(yīng)給
予杜絕。
1、起床先疊被
人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子
吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
2、如廁看報
坐在馬桶上讀書看報，會延長排便時間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發(fā)作，還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激"排便感應(yīng)器"，使肛門長期感到墜脹。
3、飯后即睡
會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。
4、空腹吃糖
健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。 糖是很多人很喜歡吃的一種食物
，很多人沒事的時候就喜歡吃糖，但在這里我們要提醒大家空腹吃糖的不利于健康，希望大家要注意!
空腹吃糖會表現(xiàn)為暫時性的高血糖，還會抑制蛋白質(zhì)的吸收，影響發(fā)育。此外，空腹吃糖過多，葡萄糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榱姿岜牵诟蝺?nèi)合成低密度脂蛋白，使血中甘油三酯等脂肪物質(zhì)增多。體內(nèi)甘
油三酯增多可使血流減慢及血黏度增加，微血管中紅細(xì)胞和血小板更能發(fā)生聚集和阻塞，重者可導(dǎo)致心、腦、肝及腎對氧的利用減少而造成器質(zhì)性病變。
5、留胡子
胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達普通空氣的
50倍。
6、蹺二郎腿
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
7、瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
8、強忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9、睡前不洗臉
留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥， 還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。
10、熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 最高人民法院發(fā)布破壞黑土地資源犯罪典型案例
2025-05-06 11:23 - 以總理：在加沙地帶擴大的軍事行動將是“高強度”的
2025-05-06 11:23 - 安徽一女子被法院公開懸賞 最高可獲千元獎勵
2025-05-06 10:54 - 再上19天班又放假了 2025年端午節(jié)放假安排時間表
2025-05-06 10:54 - 女婿曬丈母娘準(zhǔn)備的170斤土特產(chǎn) 網(wǎng)友：是沉甸甸的愛
2025-05-06 10:54 - 女兒去世后媽媽遇見了幫過她的叔叔 網(wǎng)友：淚目
2025-05-06 10:39 - 糾“煙酒歪風(fēng)”揚“正氣清風(fēng)”——江西整治違規(guī)收送禮
2025-05-06 10:18
- 最高人民法院發(fā)布破壞黑土地資源犯罪典型案例
- 猜你喜歡:
-
2025年度中國青年五四獎?wù)卖咝聲r代青年先鋒獎評選揭曉2025-04-30
-
評論(空腹吃糖等10個壞習(xí)慣不利于長壽)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 欧美激情欧美狂野欧美精品免费 | 免费观看成人久久网免费观看 | 午夜一级毛片 | 波多野结衣在线免费 | 激情免费网站 | 欧美日韩亚洲综合 | 日韩成人国产精品视频 | 欧美成人午夜视频在线观看 | 污黄视频网站 | 久久线看观看精品香蕉国产 | 成人毛片在线 | 人与动人与物xxxxxr | 精品精拍国产日韩26u | 黄色一级大片儿 | 日韩ab| h片在线播放 | 天天摸天天做 | 在线观看免费视频网站色 | 国产成人久久精品麻豆二区 | 香蕉视频在线观看网站 | 五月婷婷在线视频 | 日本欧美一二三区色视频 | 欧美亚洲香蕉 | 欧美一级在线视频 | 亚洲人成在线中文字幕 | 中国毛片基地 | 亚洲一区二区三区网站 | 日韩久久久精品首页 | 色综合成人 | 欧美a网站 | 九九精品免费视频 | a级大片在线观看 | www日| 色网站免费在线观看 | 久爱视频在线 | 草草影院欧美三级日本 | 亚洲高清视频免费 | 性色视频在线观看 | 久久午夜宅男免费网站 | 甜性涩爱手机在线观看 | 91精品国产高清久久久久久io |