便秘月經是口腔潰瘍幫兇

來源:沈陽晚報 2012-03-30 16:16 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　口腔潰瘍幾乎人人都得過，雖算不上什么大病，卻讓人很煩惱。開春后，口腔潰瘍又開始頻頻打擾很多易“上火”的人，讀者紛紛打來電話講述他們的“潰瘍史”，并訊問治療口腔潰瘍的好方法。

　　愛吃蔬菜為啥還會口腔潰瘍？

　　讀者陳女士告訴記者，她一向喜歡吃蔬菜，應該不缺乏維生素，但還是經常得口腔潰瘍。她很想知道，這是為什么呢？中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜介紹，其實口腔潰瘍的具體發病原因至今尚無定論，但是它的發生與許多因素相關，比如心理壓力大、精神緊張、情緒波動起伏大、睡眠質量不佳，這些均能引起植物神經功能失調，內分泌紊亂，導致機體內環境失衡，口腔內細胞免疫力下降，口腔潰瘍便不請自來了。

　　還需要引起注意的是，當消化系統有了問題，如患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、結腸炎、胃腸功能紊亂、便秘等問題時，同樣對口腔環境是一種傷害，口腔潰瘍也會不斷發生。因此平時要預防便秘，飲食規律，保護消化系統。

　　口腔潰瘍跟生理期有關？

　　家住鐵西區的林女士說：“我每次來月經前，就到了口腔潰瘍頻發的時期，嘴里還十分苦澀，這和生理期也有關嗎？”原來，中醫認為口腔潰瘍有一種類型，稱為血虛陰虧型，多發生于月經前后，伴月經先期量多，五心煩熱，口干喜飲，舌淡苔薄白，口舌生瘡等。從西醫角度講，女人在不同的生理周期，體內激素水平也會出現相應的變化，反映在身體上就會表現為經期情緒波動大，食欲旺盛或不振，肝火、胃火比較旺，嘴里發苦等。與此同時，身體內環境發生了改變，機體免疫力也會下降，就容易引發口腔潰瘍。所以，建議女性在月經期間清淡飲食，餐后最好能用淡鹽水或茶水漱漱口，保持良好的口腔衛生，同時還要保持心情愉快、睡眠充足和大便通暢。

　　口腔潰瘍食療小方法

　　除了上述方法之外，口腔潰瘍患者可以多吃含鋅食物，以促進創面愈合，如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等；多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。下面這些方法也有助于口腔潰瘍的治療：

　　蜂蜜療法：洗漱后用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續涂擦，一天可重復涂擦數遍。

　　木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。

　　蘋果療法：取1個蘋果削成片放至容器內，加入冷水加熱至沸騰，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。(記者唐子勻)