健康飲食可以預防男人不育

來源:家庭醫生在線 2013-07-12 17:29 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　預防男人不育癥要從日常健康的飲食開始，那么預防男人不育癥的飲食禁忌有哪些呢？

　　研究中，樸茨茅斯大學生化科學部5名泌尿科專家，隨機挑選6名平均年齡42歲的精壯男士，要求他們在兩周內，每天飲用一罐400克的西紅柿湯，期間收集他們的精液樣本，發現精液內，精壯男士體內茄紅素水平顯著增加，升幅介乎7%至12%，而這些茄紅素可消除令男性不育的有害化學物自由基。

　　雖然研究發現茄紅素或能把男性體內的精子強化成超級精子，增強男士生殖能力，或可用于治療男士不育。但是，因為男士不育原因不同，不能把所有不育的治療希望都寄托在茄紅素上。專家建議男士平時也應注意飲食習慣，避免攝入太多影響精子質量得食品，以保障生育能力。

　　專家還指出，男士防不育，生活中應避免過量攝入4種食物。

1、酒精

　　酒精的學名是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

2、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

3、向日葵籽

　　向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

4、毛棉籽油

　　成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期內精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。

預防男性不育需注意三點

　　對于男性不育癥本身而言，并非是一種獨立的疾病，很可能是由多種疾病、生活環境、生活質量等所引起的一種后果。男性朋友只有懂得簡單的生育知識和自測方法，才能及早發現不育癥。

　　受孕是一個復雜的生理過程，其中一個必須具備的基本條件，就是男方在同房時能射精，精液中含有正常數量、形態和活力的精子。專家提醒，由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。

偏食可降低精子數

　　精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。專家表示，微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

生育期謹慎用藥

　　專家表示，經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物，藥物中的有些成分可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。

不要讓煙酒傷害精子

　　一般來說，吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而且畸形精子的數較多。酗酒則會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此專家提醒，青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。

　　預防男性不育的方法你學會了么？做為21世紀的男人應該做好預防男性不育的準備，因為不知道什么事情就會導致你失去做爸爸的權利。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 海南高爾夫精英賽首日李昊桐并列領先2025-04-25

記者手記丨加征關稅能重振美國制造業？美民眾：時光無法倒流2025-05-06

美國第一季度經濟環比萎縮0.3%2025-05-01

頻道推薦: 罕見出土五件古代“蒸鍋”，其中一件大有玄2025-02-05

記者手記丨加征關稅能重振美國制造業？美民

智慧綠色雙輪驅動粵港澳大灣區港口持續向

市場監管總局通報民用“三表”專項檢查結果

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

精彩視頻: 鄭和開麥喊話:來不來泉州臺商投資區，look in my eyes！回答我！！！

簪花獻媽祖，同謁媽祖，共襄盛會(視頻)

第26屆中國（晉江）國際鞋業暨第九屆國際體育產業博覽會隆重開幕(視頻)

2025泉州時尚周啟幕大秀精彩紛呈(視頻)

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 以下哪種傳統技藝與“宮毯”有關？螞蟻新螞蟻莊園今日答案最新：我國古代小說《儒螞蟻莊園今天問題正確答案：鉛筆上通常會 “五一”假期全省文旅紅火平安有序累計福建省首個海岸煙花文旅地標單日吸引客流連城：“5A+非遺”點亮文旅新熱潮紅色小鎮人潮涌今天（5月6日）油價調整最新消息：油價跌

色94色欧美一区-色97色-色99色-色99视频-免费午夜在线视频-免费性bbbb台湾