夏季吃百合有哪些特殊的養生功效

來源:新浪健康博客 2013-07-09 19:16 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，特別適合養肺、養胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由于百合偏涼性(但并不寒)，胃寒的患者少用。冬季到來，需要潤肺、養胃的人越來越多。百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。

百合的9大功效

　　1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

　　2、寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

　　3、美容養顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

　　4、防癌抗癌：百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

　　5、解渴潤燥：支氣管不好的人食用百合有助改善病情。

　　6、滋補治病：百合有良好的營養滋補之功，特別是對病后體弱，神經衰弱等病大有裨益。

　　7、輔助療養：百合在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。

　　8、有治療郁熱型胃痛的功效。

　　9、清火養陰：百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養陰。

養生食譜

1、百合銀花粥

　　【用料】：百合50克，洗凈；再取銀花10克，焙干為末備用。

　　【做法】：先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

　　【功效】：清熱消炎、生津解渴。適合于咽喉腫痛，易于“內火”旺盛的人群。

2、綠豆百合粥

　　【制作】：綠豆100克、粳米或糯米適量，加水適量煮熟，再加入50克洗凈的鮮百合略煮片刻即可。

　　在食用之前，加入白砂糖或者冰糖調味。

　　【功效】：清熱解毒、利水消腫。適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。

3、清蒸百合

　　【制作】：鮮百合適量洗凈，蒸熟食用。

　　【功效】：益氣養陰潤肺。適合肝炎、胃病、貧血、體虛等癥。

4、蜜汁百合

　　【制作】：百合60克，蜂蜜30克放碗內拌勻，鍋隔水蒸熟食用。

　　【功效】：滋潤心肺，潤腸通便。百合、蜂蜜兩者同適用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺結核咳嗽、痰中帶血、老年人慢性支氣管炎干咳及大便燥結等癥。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 海南高爾夫精英賽首日李昊桐并列領先2025-04-25

記者手記丨加征關稅能重振美國制造業？美民眾：時光無法倒流2025-05-06

美國第一季度經濟環比萎縮0.3%2025-05-01

頻道推薦: 罕見出土五件古代“蒸鍋”，其中一件大有玄2025-02-05

記者手記丨加征關稅能重振美國制造業？美民

智慧綠色雙輪驅動粵港澳大灣區港口持續向

市場監管總局通報民用“三表”專項檢查結果

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

精彩視頻: 鄭和開麥喊話:來不來泉州臺商投資區，look in my eyes！回答我！！！

簪花獻媽祖，同謁媽祖，共襄盛會(視頻)

第26屆中國（晉江）國際鞋業暨第九屆國際體育產業博覽會隆重開幕(視頻)

2025泉州時尚周啟幕大秀精彩紛呈(視頻)

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 以下哪種傳統技藝與“宮毯”有關？螞蟻新螞蟻莊園今日答案最新：我國古代小說《儒螞蟻莊園今天問題正確答案：鉛筆上通常會 “五一”假期全省文旅紅火平安有序累計福建省首個海岸煙花文旅地標單日吸引客流連城：“5A+非遺”點亮文旅新熱潮紅色小鎮人潮涌今天（5月6日）油價調整最新消息：油價跌

色94色欧美一区-色97色-色99色-色99视频-免费午夜在线视频-免费性bbbb台湾