心理學博士張怡筠泉州推銷幸福教你如何遇見更幸福的自己

來源:閩南網 2014-10-28 07:32 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

[摘要]什么是幸福？人們的“不幸福感”在爆棚，求問幸福儼然成了流行病。

張怡筠現場邀請6位聽眾上臺互動

“不敢再對孩子亂講話了”

黃女士，28歲，豐澤人

　　我是一個比較容易滿足的人，不高興時買個東西、打掃衛生一下就能緩解過來，應該算是一個活在當下的人。不過對于孩子，我可真得注意一下自己的教育方式，不敢再對孩子亂說話了，聽張怡筠講到親子管理時，舉了一些如何說話的例子，我意識到，溝通方式很重要。

　　我是一個比較自我的人，家人也比較寬容我。有時候當著老公、孩子的面，我也是口無遮攔。女兒3歲了，不愛吃飯，我總會罵她，甚至威脅她，比如“不帶你去公園”之類的，可是越罵她，越不管用。女兒越來越不愿意聽我說話。

　　想一想，有時候工作上也是這樣，情商確實比智商重要。我從事產品設計，心情特別重要。有時候心情不好，怎么也畫不出圖來，或者畫的效果不好，毫無邏輯。即使很會畫圖，不會跟客戶溝通，不能理解客戶想要什么，畫得再好客戶不買單也沒用。特別是在團隊合作中，情緒不好很容易影響到工作效率和溝通。其實我們都明白，會說話并了解對方的需求，有這樣的情商才能升級到管理層級，來領導團隊，可道理我都明白，為什么總做不好呢？

“人生的意義還是要自己感悟”

丁女士，30歲，廈門人

　　我最近壓力特別大，總是很煩躁、很焦慮。我是律師，事情特別多，而且有很強的時間壓力，搞得自己身體也不好，腰椎有問題，精力很差。

　　平常我只會把壓力“內化掉”，不喜歡跟別人說，擔心給別人增加不快。有段時間堅持跑步，感覺還不錯，能緩解一下壓力，但是太忙了，跑步很難堅持。所以，只能自己安慰自己說，過段時間就會好，工作做完就會好……有時候實在堅持不了了，崩潰到大哭。陪伴家人的時間減少，有時候周末還要加班，真是快把自己逼死了。

　　張怡筠講情緒管理的時候，說大腦里有一個杏仁核需要及時安撫，不安撫好杏仁核，就沒法管理情緒，就沒辦法理性地工作，我想，這個說法以后不妨試試看。

　　對于人生的意義，我以前有過思考，一直也沒找到確定的答案。曾想過，在工作上很出色，能多為社會做些貢獻就是人生的意義，后來發現過好自己的人生，照顧好家庭和個人就可以了。以前比較在乎外人的眼光，現在漸漸明白自己真正想要什么了。

　　心理學只是提供給人們思考人生的一種方式和角度。至于人生的意義到底是什么，我想還是得自己來領悟才會比較有趣。

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