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進步免疫力男性不育需要吃維生素E

來源:TOM女人 2011-12-21 14:51 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　對精子產生障礙病人，給予補充維生素E后，精漿中的精子個數、運動性均有所改善，而且維生素E還有防備畸形胎產生的作用。

　　植物油是維生素E的主要來源，如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，但橄欖油中維E的含量并未幾，麥胚油的含量最多。

　　值得注意的是，維生素E的吸收依靠于人體中的膽汁參與的脂肪吸收，膳食中的脂肪成分和含量影響其吸收，在日常烹調過程中，要注意溫度不宜過高，時間不宜過久，以免大部分維生素E丟失。

　　不僅如此，幾乎一切綠葉植物都含有此種維生素，如綠萵筍葉、油菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、草莓、柑橘皮中的維生素E含量也很豐富，維生素E還存在于牛奶和蛋類食物中。

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