生孩子猶如過鬼門關,很多女人都要經歷這一關。生孩子對女人來說,是痛苦并幸福著,女人歷盡千辛萬苦生下寶寶,身體處于極度虛弱狀態,需要一段時間的調養才能慢慢恢復。我國各個地區都有不同的飲食習慣,那么,江浙的產婦們月子吃什么呢?我們一起看看是否有適合你的健康之路。
醪糟煮雞蛋
食譜原料:醪糟(酒釀、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒)3大匙、 醪糟雞蛋、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。
做法:
1、在滾水中加入紅糖、生姜。
2、然后打進雞蛋,即可熄火。
3、將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。
TIPS:雞蛋不要煮得太老,酒釀是不用煮的。
營養介紹:醪糟甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增進食欲,有助消化。用醪糟燉制肉類能使肉質更加細嫩,易于消化。醪糟含有十多種氨基酸,其中有8種是人體不能合成而又必需的。每升米酒中賴
氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數倍,為世界上其它營養酒類中所罕見的,因此人們稱其為“液體蛋糕”。