黃奕身材引熱議 網友：這誰看得出來40多歲啊
4月19日，知名演員黃奕在社交媒體曬出自己出席北京國際電影節(jié)的照片。
隨后，話題#被黃奕47歲身材辣到#沖上熱搜。
有網友表示：“這誰看得出來40多歲啊！”“姐常年堅持健身瑜伽，這種自律和好身材真的太讓人羨慕佩服了！”
據公開資料顯示，黃奕，1977年9月13日出生于上海市，中國內地影視女演員、歌手、導演、制片人。
評論區(qū)有粉絲問“姐姐怎么瘦了這么多啊！”黃奕回復：“要拍戲一直在健身，這一個多月瘦了快20斤……”不過隨后她又補充；“但別學我！！我不拍戲也會天天吃美食的”
此前也有不少明星因為身材上過熱搜，2024年1月11日，賈玲發(fā)布長文親自證實自己為了拍戲，減了100斤，隨即“賈玲減了100斤”話題沖上了熱搜第一。
男演員秦昊因為新劇開拍在即，導演要求瘦出棱角，采取了快速瘦身法，猛瘦20斤。不過妻子伊能靜曬出食譜后，特別強調“這個瘦身過程很辛苦，秦先生有一兩天腿都發(fā)軟”，所以不推薦給任何人模仿！
醫(yī)生也表示，“演員為了拍戲減重，短期內，這樣減重是可以的，但對普通人來說，要長期控制體重，這樣顯然不合適。”
健康提醒：
科學減重很重要
據錢江晚報此前報道，杭州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科楊任華主任表示：減重是一件非常專業(yè)的事情，要科學減重做到以下幾點。
1、碳水是人體必需品 不要視作洪水猛獸
在人體所需能量中，蛋白質占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供給，占到50%以上。
大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維，這些都是保障機體正常運行的必備條件，可以用粗糧和雜糧代替精白米面。
2、保證正確的飲食結構
很多人減肥，減掉的不是脂肪，而是肌肉，這就會導致一系列問題產生。可以多選擇富含蛋白質的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進餐秩序，放慢速度。
3、固定進餐時間
一日三餐要安排固定的時間，養(yǎng)成定時進餐的習慣。
4、注意身體信號
減肥稍稍不慎就容易對身體產生傷害，減肥過程中如果出現疲憊感或者食欲減退等情況，要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
5、減肥要循序漸進
減重一定要控制速度，千萬不可過快，一般情況下一個月不要超過10斤，不然就會對身體產生傷害。
6、 規(guī)律、適度地鍛煉
運動要循序漸進，切忌用力過猛，適度運動可以促進新陳代謝。
7、不盲目減肥
減肥需要到專業(yè)的醫(yī)療機構進行評估、檢測，進行人體成分分析，嚴格掌握適應癥，有針對性地進行減脂。
減肥不是一蹴而就的事情，合理飲食，健康運動，減脂增肌，不然會對身體有嚴重傷害。
- 相關閱讀:
-
習近平在越南媒體發(fā)表署名文章2025-04-14
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 廣西東蘭縣花香鄉(xiāng)回應網傳“求雨”視頻：系擺拍
2025-04-18 16:15 - 大風“傷”了車玻璃 車損險能賠嗎？來看分析
2025-04-18 16:04 - 一季度境內銀聯錢包在柬交易金額同比增長超2倍
2025-04-18 12:22 - 檢察機關依法對張建春涉嫌受賄案提起公訴
2025-04-18 12:00 - 深圳首個低空融合飛行示范基地動工
2025-04-18 11:57 - 鍥而不舍落實中央八項規(guī)定精神丨聚焦主題 注重實效—
2025-04-18 11:41 - 澳大利亞總理：面對美加征關稅將捍衛(wèi)國家利益
2025-04-17 15:41
- 廣西東蘭縣花香鄉(xiāng)回應網傳“求雨”視頻：系擺拍
- 猜你喜歡:
-
男子開輔助駕駛后雙手玩手機被警告 交警：安全不能“放手”2025-04-07韓國宣布6月3日舉行新一屆總統選舉2025-04-08
-
評論(黃奕身材引熱議 網友：這誰看得出來40多歲啊)