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遛狗的運動效果堪比健身

來源:家庭保健報 2012-05-07 21:44 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　去健身房鍛煉？既浪費金錢還要有不怕苦的毅力。那么，有沒有更立竿見影的健身方式呢？英國《每日郵報》給出的答案是遛狗。

　　據英國《每日郵報》報道，一份涉及5000名英國人的報告指出，平均來講，狗主人每天都會帶著自己的“寶貝”出去“放風”48分鐘。一周下來，散步時間可達5小時38分鐘。另外，主人每周至少帶著寵物進行3次長距離的行走，這樣又為他們的鍛煉時間增加2小時33分鐘，兩個月的運動效果相當于健身一年。

　　英國專家指出，養狗能督促大家鍛煉，也能幫大家結識更多的朋友。政府建議市民每周進行3~5次的適度運動，而遛狗恰好滿足了這一要求。

　　陳韶鵬

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