原料:荷蘭豆150克、口蘑罐頭一罐、白芝麻1湯匙(15克)。
調(diào)料:品利橄欖油2湯勺、生抽1湯匙(15克)、鹽1/2茶匙、蠔油1茶匙(3克)、少量清水。
做法:
1、荷蘭豆依次去老筋。
2、去筋的荷蘭豆用清水浸泡洗凈。
3、我用的是口蘑罐頭,相當(dāng)于半成品,炒制簡(jiǎn)單方便。也需要用清水浸泡洗凈。
4、把洗干凈的荷蘭豆和口蘑控干水份備用。清炒小菜我喜歡用橄欖油,更加健康。
5、口蘑對(duì)半切開備用。
6、鍋中加入清水燒開,放入荷蘭豆焯一下水,在水中加入幾滴橄欖油,可以讓焯燙的荷蘭豆更加碧綠。
7、荷蘭豆焯燙約1分鐘左右即可。
8、炒鍋中放入適量橄欖油。
9、放入蔥花爆香鍋底,放入荷蘭豆翻炒。
10、再放入切好的口蘑同炒,放入生抽和鹽調(diào)味。
11、炒制半熟時(shí)加入蠔油汁。
12、待湯汁收干,撒上適量白芝麻即可出鍋。