一碗湯平安度過"多事之秋":香芹牛肉藜麥羹
原料：
主料：牛肉150g、藜麥80g
配料：香芹1根、胡蘿卜1根、洋蔥1/4個
調料：鹽少許、黑胡椒適量、牛肉粉適量
準備：洋蔥、香芹分別切丁，胡蘿卜用花刀切塊；
做法：
1、牛肉切條，放入碗中，加入少許鹽；
2、再加入少許黑胡椒粉和少許生粉；
3、加入1茶匙橄欖油，充分抓勻，腌制15分鐘；
4、將腌制后的牛肉放入料理盒，攤勻；
5、蓋上盒蓋，送入微波爐，700W微波火力加熱2分鐘；
6、加入洋蔥丁，蓋上盒蓋，700W微波火力繼續加熱1分鐘；
7、加入清洗干凈的藜麥；
8、加開水沒過食材約2cm，拌勻，700W微波火力加熱5分鐘；
9、加入胡蘿卜塊和香芹??；
10、根據個人口味加入少許鹽和牛肉粉，700W微波火力最后加熱10分鐘。
責任編輯：hdwmn_ctt
- 相關閱讀:
-
小暑是什么意思含義 小暑是入伏嗎今年幾月幾日進入伏天氣候2018-07-062018國際接吻日是幾月幾日哪一天 吻額頭等不同接吻方式的含義2018-07-06小暑是哪一天 2018小暑節氣是幾月幾日具體幾點幾分2018-07-06
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 如何健康過夏？國家衛生健康委提供指引
2025-07-05 11:58 - 特朗普簽署“大而美”稅收和支出法案
2025-07-05 11:58 - 民調：韓國總統李在明執政首月支持率為65%
2025-07-05 11:58 - 智能電冰箱國家標準修訂發布 12月1日正式實施
2025-07-04 17:45 - 生酮飲食可以快速降體重？專家：不推薦普通人群使用
2025-07-04 17:43 - 檢察機關依法分別對牛弩韜、曹雄泰、杜平太、陳大雄決
2025-07-04 17:13 - 輕食沙拉成新寵 專家：建議每周作為午餐不超過3次
2025-07-04 17:13
- 如何健康過夏？國家衛生健康委提供指引
- 猜你喜歡:
-
2021廣州長隆歡樂世界圣誕節門票多少錢？活動開始時間+票價+入園攻略2021-12-022022谷雨節氣唯美圖片發朋友圈說說 谷雨節氣祝福語暖心文案2022-04-20廣西北海一浴場突發不明魚類傷人事件 多名游客被咬傷鮮血淋淋2023-08-17
-
評論(一碗湯平安度過"多事之秋":香芹牛肉藜麥羹)