立夏萬事不宜遲立夏斗蛋習俗怎么玩？立夏民間諺語詩詞欣賞

來源:中國農業大學網站 2017-05-05 11:42 http://www.fafqdl.cn/

　　立夏萬事不宜遲立夏斗蛋習俗怎么玩？立夏民間諺語詩詞欣賞

　　今天5月5日15時31分是立夏。立夏表明夏天的開始，按氣候學標準,此時節我國只有福州到南嶺一線以南真正入夏。立夏后,天氣逐漸變熱,易讓人煩躁,需調節情緒,平心靜氣。

　　立夏有什么習俗？立夏斗蛋習俗

　　在古代，立夏這天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的愿望。

　　在民間，立夏日，人們則喝冷飲來消暑。江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。

　　蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。九葷為鯽、咸蛋、腌鮮、鹵蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。

　　斗蛋

　　家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘后再套上編織好的絲網袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋游戲，蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸。

　　秤人

　　古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。有意思的是，當時“懸以大秤”，民間形容是，“風開繡閣揚羅衣，認是秋千戲卻非。為掛量才上官秤，評量燕瘦與環肥”。閨秀都走出了深閨，懸秤看來像是秋千，燕是趙飛燕，環是楊貴妃了。

　　立夏節氣養生

　　傳統中醫認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。初夏之時，老年人氣血易滯，血脈易阻，每天清晨可吃少許蔥頭，喝少量的酒，促使氣血流通，心脈無阻，便可預防心病發生。立夏之后，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以后飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。

　　多吃瓜類：瓜類蔬菜含水量都在90%以上，具有降低血壓、保護血管的作用。

　　適量吃涼性蔬菜：吃涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。

　　多吃殺菌蔬菜：殺菌蔬菜包括大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

　　補充充足的維生素：如多吃一些西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等果蔬。

　　補充水和無機鹽：特別是要注意鉀的補充，豆類或豆制品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。

　　立夏民間諺語

　　門外無人問落花，綠色冉冉遍天涯。

　　春爭日，夏爭時。

　　麥秀風搖，稻秀雨澆。

　　風揚花，飽塌塌；雨揚花，秕瞎瞎。

　　豌豆立了夏，一夜一個杈。

　　清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。