養護呼吸道正確認識痰液

來源:生活消費 2013-09-17 11:47 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

在我們的印象中，痰是骯臟惡心的，也是疾病傳播的主體。其實，痰，也反應了身體的健康情況。感冒的時候，痰會比較多，通過咳嗽吐痰可將呼吸道的分泌物排出，從這方面也說明了吐痰是一種呼吸道的自我保護手段。但在公共場合，還是不要隨地吐痰，因為病毒、病菌甚至可在干燥痰液中存活 6 至 8 個月；而痰中的結核桿菌隨塵埃飄飛，可維持 8 至 10 天的播散活力。

造成痰多的原因

當人吸入刺激性氣體、塵埃、致病細菌、病毒等有害微生物時，上呼吸道就可能發生炎癥，或者肺部發生疾病，呼吸道就會分泌增加，痰量就會增加，而痰的性質也會發生變化，可以由粘痰變成黃膿痰。中醫認為，痰多有與肺、脾兩臟有關，原因一般為：體質虛弱，中氣不足；脾胃薄弱，宿滯逗留；外感失治、肺氣被傷等。年紀偏大的人，經常吸煙的人和體質過敏的人，最容易出現痰多的癥狀。此外，一些外因也會增加痰量：天冷，空氣質量差，或是細菌病毒的感染。我國北方持續的霧霾天，是很多人痰量增加的主要原因。

痰多未必是壞事，表明身體正在積極排毒。最困頓的狀態莫過于身體有心排毒，但粘液分泌不足。這時就需要潤肺的保健品或藥品來助力了，常見藥物比如京都念慈菴蜜煉川貝枇杷膏，就是潤肺的首選。

拍痰的注意事項

對于嬰兒、老人等行動不便的人，感冒或呼吸道感染會導致大量痰液積在肺中，需要他人協助拍痰，將痰液迅速排出。拍痰前要先與患者溝通，否則會造成肌肉的緊張甚至痙攣，致使病情惡化；嬰兒可放在大人腿上輕輕拍打，老人則可在床上拍痰；勿在飯后或者喝完奶后拍痰，至少要隔一個小時；每天在背部兩側拍擊十下以上，一天四次；不要拍打在骨頭明顯的地方。

從痰的形態判斷身體狀況

痰未必是疾病的標志，即使正常人也有痰，但只是保持呼吸道濕潤而分泌的少量粘液，通常為無色，每天的量大概在 100 毫升。從痰的形態，我們能判斷身體哪里出了問題。

肺膿腫的痰液分泌量非常多，有惡臭味；氣喘的痰較為粘稠；肺氣腫或慢性支氣管炎除了粘稠之外還顯渾濁；肺水腫的痰帶有血絲和泡沫；細菌性肺炎的痰多為黃色和綠色；大葉性肺炎的痰有鐵銹感，并伴發冷發熱；肺癌的痰或稀或稠，有時帶血，晚期有惡臭。

養護呼吸道，正確認識痰液

痰液的產生，只是身體防御技能的一種，我們不必大驚小怪，要理性對待。肺部的自潔功能需要旺盛的局部血液循環才能支持，而呼吸道粘液分泌更是需要健全的淋巴循環。這是我們可以通過日常的養生來保證的。平時多做有氧運動，不僅鍛煉肌肉，也能強健肺部；注重飲食保健，甘草雪梨煲豬肺、冰糖杏仁糊都是養肺的美味佳肴；京都念慈菴蜜煉川貝枇杷膏更是典型的潤肺良方，常備常用必有裨益。當我們發現痰液正常時，就知道身體處在令人放心的健康態了。

掌握有關痰的形態方面知識，及時了解身體狀況，方便我們及時就醫或保養。