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　　誤區(qū)一：食物分好與壞 　　我們經(jīng)常聽(tīng)到一些專家的觀點(diǎn)，把食物分成好和壞。有的食物被說(shuō)是垃圾食品，有的則被稱為萬(wàn)能食品。這是非常不正確的觀點(diǎn)。在營(yíng)養(yǎng)? [全文]

　　冬天積聚太多的脂肪了，如今春季到了，你還不趕快減肥？為了有自信地穿上淡薄的衣服，MM們，趕快進(jìn)行春季減肥吧。那春季吃什么減肥好呢？小編為大家推薦7種 [全文]

　　蓮子百合羹 　　蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟 [全文]

　　激情后，男女都做啥？男人喜歡吃點(diǎn)，女人愿意發(fā)呆 　　性愛(ài)后你們會(huì)做些什么？恐怕每對(duì)夫妻給出的答案都不太相同。 　　刊登在英國(guó)《兩性關(guān)系》雜志上的一 [全文]

　　你是否還在痛苦地減肥中？每天吃著乏味的減肥餐心情郁悶極了？誰(shuí)說(shuō)減肥節(jié)食一定要吃這些寡味的食物的？正確吃壽司，照樣能減肥！選擇低熱量食材做的壽司，一 [全文]

　　春季孩子最易感冒，這與缺少維生素A有關(guān)。吃一些紅色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚(yú)湯，孩子會(huì)過(guò)得既健康又愉快。 　　首先，胡蘿? [全文]

　　入春之后，天氣反復(fù)無(wú)常，感冒、鼻炎等各種疾病接踵而至，有些人疾病遷延沒(méi)辦法痊愈，比如在感冒后還一直咳嗽。這種情況在中醫(yī)看來(lái)，是需要養(yǎng)陰潤(rùn)肺了。 　? [全文]

　　初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人，此時(shí)容易感受寒邪而引發(fā)感冒。再加上過(guò)節(jié)期間腸胃負(fù)擔(dān)重，多少有些積滯，也是容易誘發(fā)感 [全文]

　　中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來(lái)才有勁。而血就是臟器 的“飯”。俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)專家指 [全文]

　　中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來(lái)才有勁。而血就是臟器 的“飯”。俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)專家指 [全文]

無(wú)論是郊游還是乘火車、汽車長(zhǎng)途旅行，都是一件容易令人疲勞的事，如果飲食不得當(dāng)，疲勞程度還會(huì)加深。為此，北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科王璐副主任提示：“在旅途勞累的情況 [全文]

　　吃香蕉不能通便反可致便秘 　　編輯同志： 　　我一直患有便秘，人們都說(shuō)吃香蕉有通便的作用，可以預(yù)防便秘，但是我吃了香蕉后，便秘還加重了，請(qǐng)問(wèn)，“吃 [全文]

　　春季還應(yīng)控制水、鹽攝入 　　專家指出，合理的飲食控制能夠有效地延緩腎臟衰竭的進(jìn)程，延遲進(jìn)入腎替代治療的時(shí)間。“春節(jié)期間，不少腎病患者往往在飲食方面? [全文]

薺菜養(yǎng)生聚財(cái)好味道 　　薺菜是陽(yáng)春三月的應(yīng)季時(shí)蔬，又因其與“聚財(cái)”的諧音，而頗受百姓喜愛(ài)。關(guān)于薺菜，有這樣一種民間傳說(shuō)，清明節(jié)在祭祖的時(shí)候，借助祖先的? [全文]

　　健康減肥菜譜一：燙茼蒿 　　原料：茼蒿菜50克、油適量、鹽少許 　　方法：鍋中水滾后放入茼蒿菜，加上水、油、鹽巴，過(guò)了1分鐘即可撈起，否則茼蒿菜容易變 [全文]

　　每一天都會(huì)有很多人加入到減肥行列中去，但是每一天也都會(huì)有不少人選擇放棄。那這是為什么呢？減肥專家告訴我們，這些容易放棄減肥計(jì)劃的人，都是因?yàn)槭孪葲](méi) [全文]

　　維生素在體內(nèi)的含量很少，但在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中卻發(fā)揮著重要的作用。下面介紹富含各種維生素的日常食品。 　　富含維生素A的食物有：動(dòng)物肝臟，奶 [全文]

　　我國(guó)每十年進(jìn)行一次全民營(yíng)養(yǎng)普查。最近一次、第四次全國(guó)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)城鄉(xiāng)居民的膳食、營(yíng)養(yǎng)狀況雖然有了明顯改善，但同時(shí)我國(guó)仍面臨著營(yíng)養(yǎng)缺乏與營(yíng)養(yǎng)過(guò) [全文]

　　一、蓮子補(bǔ)益心氣治失眠多夢(mèng) 　　蓮為中國(guó)原產(chǎn)，始見(jiàn)載于《詩(shī)經(jīng)》，中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)，補(bǔ)益心氣，健脾止瀉，補(bǔ)腎固精，主治脾虛便搪? [全文]

　　進(jìn)入溫暖的春天，你是否開(kāi)始頻頻地出現(xiàn)咽喉干燥、牙齦腫痛、嘴唇干裂等上火狀況？這是因?yàn)榇禾斓臍夂蚋稍锒囡L(fēng)，而且天氣變化反復(fù)無(wú)常，很容易打亂人體新陳代 [全文]