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淘米煮飯人人都易進的幾大飲食誤區

3月23日 16:06 來源：健康時報

　　米飯是市民經常食用的主食，米飯大致有蒸、燜、撈3種烹制方法。實驗證實，撈飯中維生素和礦物質的含量只相當于蒸米飯的5%，甚至更少。采用高壓鍋、電飯煲或 [全文]

五大減肥食物讓你一吃暴瘦

3月23日 16:02 來源：新浪健康論壇

　　選擇好的減肥食物是減肥時重要的環節。那么吃什么減肥？如何選擇減肥食物加入減肥餐單能讓你健康瘦身成功？下面就來告訴你吃什么減肥，推薦讓你暴瘦的十大減 [全文]

不節食不運動懶人最愛的健身招數

3月22日 11:16 來源：新浪健康論壇

　　在我們日常生活中，如果在工作或者勞作了一段時間，身體感覺到有些許疲倦時，找一個安靜的地方坐下來，閉目養神小憩片刻，頓時，會感覺到神清氣爽、倦意全無 [全文]

盤點7種春季常見野菜養生功效

3月22日 9:21 來源：新浪健康論壇

　　鳥語花香的春季又到了，百草生芽。芥菜、馬莧菜等野菜又開始生長。您知道嗎？別小瞧了這些野菜，它們具有很多神奇的養生祛病功效。如薺菜具有和脾、利水、止 [全文]

一吃就胖！5種早餐最易長贅肉

3月22日 9:20 來源：新浪健康論壇

　　早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。　　致腹早餐1：燒餅油條　　傳統的MM大多會選 [全文]

春季排毒瘦身常吃的18種食物

3月22日 9:18 來源：家庭醫生在線

　　1、山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整 [全文]

七大美食讓男人躲過陽痿

3月21日 15:27 來源：新浪健康論壇

　　驢肉　　驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、? [全文]

養肝助陽春天里的四種食物賽人參

3月21日 15:25 來源：家庭醫生在線

　　韭菜：　　500克韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A 20毫克、維生素C 89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調 [全文]

女人腰疼是病運動+食補護好美人腰

3月21日 9:41 來源：愛美網論壇

　　運動+食補護好美人腰（愛美網供圖）　　"女人身段先看腰"，那些小蠻腰、水蛇腰不僅是道美麗的風景，更是魅力的象征。但如果不護好，也會成為健康敏感帶。 [全文]

一天之中何時吃水果吸收最好？

3月20日 16:46 來源：123健康網

　　水果有別于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營 [全文]

按摩4個穴位不吃藥不動刀打造豐盈美胸

3月20日 9:09 來源：雅虎

　　穴位按摩天然豐胸（東方IC供圖）　　你知道嗎，我們的乳房中，大部分都是脂肪，也就是說，脂肪是構建胸部不可缺少的成分，脂肪令我們的胸部圓潤、豐盈、? [全文]

10大最長壽食物幫你延年益壽

3月19日 11:20 來源：新浪健康論壇

　　1.豆腐是老人喜歡的美食　　老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教? [全文]

春天這樣吃野菜最健康

3月19日 11:20 來源：新浪健康論壇

　　適量食用有好處　　人們常用“吃春”、“咬春”的芽菜可分為三種：一種是樹上長的，如柳芽、香椿等；第二種是地里長的，如馬齒莧、馬蘭頭、薺菜等；第三種? [全文]

春季肺部凈化自制護肺好吃美食

3月19日 11:19 來源：新浪健康論壇

　　春天，氣溫回升，風溫時疫易發，流感、麻疹、肺炎甚至非典、禽流感等疫癥，都會犯肺。于是，介紹一些家庭實用易制之護肺食療方。　　川貝冰糖燉雪梨　　 [全文]

女性吃點黑巧克力可養顏

3月19日 11:18 來源：家庭醫生在線

　　女性天生愛美，而美麗不單單是漂亮，因為漂亮可能只是暫時的，而那種由內而外的氣質卻像陳酒一樣，愈久彌香。氣質培養，除了行為舉止，最重要的還是健康，因 [全文]

春季孕婦飲食有哪些宜忌

3月19日 11:18 來源：新浪健康論壇

　　大原則方向來說，春天，飲食應減酸增甘，健脾壯陽。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。　　1、孕婦應注意補 [全文]

按摩加美食每天6分鐘豐胸

3月14日 15:51 來源：新浪健康論壇

　　有MM覺得胸部護理是件很麻煩的事情，干脆就不再做了，其實，只要你掌握下面的動作，每天6分鐘就能搞定胸部保健按摩與護理！　　按摩操　　由下往上，由內 [全文]

春季減肥宜吃青菜多散步每月瘦5斤最合適

3月14日 15:46 來源：新浪健康論壇

　　減肥是女性永恒的話題，最近網上特別流行一種說法：三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒……總之是各種悲催。　　經過一個冬天的“蝸居”，不? [全文]

這些中藥類的零食不能多吃

3月14日 15:43 來源：北方網

　　隨著人們對養生保健的關注，很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關系，像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等，由于口感、營養和包裝都比較 [全文]

春天吃棗益處多多

3月14日 15:41 來源：新浪健康論壇

　　提到棗，我們常常會想到香甜的和田玉大棗、金絲蜜棗或是阿膠棗，其實棗不僅是食物，更是一味良藥，中醫把它當作清潤補品，非常適合在春天食用?！　〈杭靖喂? [全文]

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