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警惕:睡覺之前千萬不要吃這些食物

6月27日 17:14 來源：新華健康

　　酒類睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的 [全文]

炎熱夏季吃夜宵特別容易引發胃反酸

6月27日 17:13 來源：新浪健康論壇

　　受訪專家/廣東省人民醫院消化內科主任沙衛紅　　炎炎夏日，歷來都是消化道疾病的高發季。由于天氣炎熱人們喜晚貪涼，尤其是在廣東地區，人們習慣吃夜宵、? [全文]

苦夏與中暑的幾種有效飲食健康療法

6月27日 17:11 來源：新浪健康論壇

　　夏日高溫暑熱，人們極易患苦夏與中暑。患了苦夏或中暑當然要去看醫生，也可以用飲食療法自療。下面介紹幾種方法試用。黃瓜皮煎汁：　　黃瓜皮中含有利尿 [全文]

想要夏季防暑降溫?多吃這八種飲食

6月27日 17:06 來源：新浪健康論壇

　　北京已經迎來了酷熱難奈的天氣，其實真正的夏天才剛剛開始，夏天驕陽似火、熱氣灼人，出汗多了口又渴，這時通過飲食來防暑降溫，效果最佳。防暑飲食可以提神 [全文]

夏季防暑飲食三妙方苦瓜粥正當時

6月27日 17:05 來源：新浪健康論壇

　　烈日炎炎的盛夏，常讓人覺得酷暑難熬，不管吃什么都沒胃口。但是，經常性的食欲不振會影響胃腸正常工作，降低人體免疫力，讓人更難抵抗暑熱的侵襲。喝點能夠 [全文]

教您如何簡單利用飲食進行防暑祛病

6月27日 16:58 來源：新浪健康論壇

　　夏季因感受暑熱所致的種種熱性病，中醫稱之為暑癥。癥狀表現為身熱煩躁、氣喘氣短、頭昏頭痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。飲食上利用粥，對有熱癥者用 [全文]

生吃七種魚易得肝癌

6月26日 11:09 來源：新浪健康博客

　　據當地負責人介紹，這7種魚分別是天竺圓唇魚、盔圓唇魚、斜口圓唇魚和其他4種鯉科魚類。這些魚分布在東南亞的洞里薩河與湄公河流域，是當地居民經常食用的淡 [全文]

桑拿天如何健康飲食

6月26日 11:05 來源：新浪健康論壇

　　悶熱的天氣使很多人在“蒸桑拿”的狀態下度過，很大一部分人不敢出門，害怕汗流浹背，而需要不停的擦汗。另外人的胃口不好，進食的量也是一年最近水平，有一 [全文]

夏季飲食誤區 "苦夏"還得"苦"來治

6月25日 11:26 來源：中國廣播網

1、吃“苦”要對癥　　人們常有一個誤區“吃苦味的東西清火”。清火要區分“火”的來源。身體中有不同的臟腑會產生不同的火，要弄清苦味的食物清哪里的火，不? [全文]

經常把西瓜當消夜吃容易長出小肚腩

6月25日 11:23 來源：新浪健康論壇

　　常規動作：夏天回到家，直接沖到冰箱前，拿出冰西瓜，用勺子挖著大口大口的吃，舒服，真舒服！這是錯誤的！聽聽道理：　　一、西瓜本來就是生冷性寒的食 [全文]

中醫養生:腦力工作者要多吃蔥和蒜!

6月25日 11:19 來源：中國中醫藥報

　　腦是人體的高級神經活動中樞，它通過感覺器官和周身神經系統，維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為“心主神明”，腦為神之本，神強必多壽。腦的健 [全文]

保護心臟健康要養成五個飲食好習慣

6月21日 16:34 來源：生命時報

　　很多人不惜買各種昂貴的營養品保健品增加免疫力，但事實上選對護心飲食才是最重要的，畢竟心腦血管是多數人都會得的病。美國《健康》雜志最新載文稱，飲食上 [全文]

端午如何健康吃粽子

6月21日 11:10 來源：新浪健康論壇

　　端午節將近，又到粽葉飄香的時節，而近期熱播的紀錄片《舌尖上的中國》里，就有專門介紹粽子的片段，據說還帶旺了新一輪嘉興粽子的網購。然而，粽子雖美味? [全文]

白領下館子14個健康飲食的點菜技巧

6月20日 11:25 來源：新浪健康論壇

　　忙碌的現代人總想逃離充滿油煙的廚房，喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧，所以下館子已成為了生活的常態。其實，“點菜”是一門飲食大學問，如何能做到好吃、營 [全文]

4類食物排毒清宿便幫你減掉大肚腩

6月20日 11:24 來源：新浪健康論壇

一、橄欖油　　富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。　　熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8克。　　功效? [全文]

夏日飲食運動"里應外合"擊敗小肚腩

6月19日 20:24 來源：新浪健康論壇

一、瘦小腹飲食 1、大豆　　代餐減肥，通過調整膳食結構中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不乏力、不改? [全文]

飲食控制三步法瘦身

6月19日 20:13 來源：新浪健康論壇

飲食控制三步法　　第一步：先了解自己每日所需熱量，依個人身高及體重算出適合的減重建議熱量。男性建議的減重建議熱量為每天1500大卡，女性的減重建議熱量 [全文]

加倍燃脂的減肥食譜

6月19日 20:11 來源：新浪健康論壇

　　已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優選減肥食品。　　但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如 [全文]

保護男人命根的食物

6月19日 20:09 來源：新浪健康論壇

番茄保護前列腺　　番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100 [全文]

受捧的紅豆減肥食譜

6月19日 20:08 來源：家庭醫生在線

薏米紅豆粥讓網友1月減掉5斤　　　　由于工作原因，我一整天的時間都坐在電腦前面，早上8：00上班，一直忙到12：00，下午2：00一5：a00，眼看著小肚子越來越明 [全文]

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