撰文、編輯/石軍 指導專家/北醫三院生殖中心副主任、主任醫師 馬彩虹

　　女性所做的每件事都和女性特質有關，只不過你并沒有意識到。比如，這段時期你特別愛打扮，對肌肉男情有獨鐘，還總期盼遇到艷遇……沒什么好害羞的，這說明你正在排卵期。既然我們不能掌控自己的身體，那就好好了解一下自己的身體，看看排卵期都發生了哪些神奇的事情。

　　了解你的卵細胞

　　其實，女性的卵細胞與生俱來。當胎兒離開母體降臨人間時，新生女嬰小小的卵巢里，就已經有了200萬個卵原細胞，只是這些卵原細胞還是尚未發育成熟的始基卵泡。始基卵泡在女性的一生中不斷地生長發育。其中，99%以上的始基卵泡在開始發育后不久，便相繼萎縮衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能夠經過青春發育期，進入生育期，最后發育成熟為卵細胞。

　　一般來說，每個月經周期只有一個卵細胞發育成熟。照此推算，女性從月經初潮開始，到45歲前后絕經期為止，一生有500多個卵原細胞能夠發育成熟。卵泡在發育成熟過程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會逐漸從卵巢內移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。當卵細胞完全發育成熟后，在體內性激素和酶的作用下，便會發生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，卵泡液排出，卵母細胞釋放，這就是排卵。處于生育期的婦女，每月都要排一次卵。

　　那些變化你一定有

　　女性在排卵期會有許多特殊的表現，這些都是女性應該認識到的，這樣才能處理好自己的身體和情感。

　　1性欲最強

　　因為這是女人一月中最性感的一周。對于成熟女性來說，她比平常任何時候都更想做愛。這是體內性荷爾蒙充足的緣故。根據美國《愛與情欲》一書中提到的，性激素最能刺激性欲，當女人自然生育能力達到最高時，也是她感覺最性感的時候，受孕的幾率隨之增大，因此最需要注意避孕。

　　2更花心

　　在月經周期中的排卵期和排卵前幾天，女人對其他男人的興趣可能比對自己原伴侶的興趣更大。在這段時間里，如果遇到魅力比丈夫或男友更大的男性，她們可能會欺騙伴侶，另尋新歡。

　　3最有創造性

　　這個時段最適合做一些創造性活動，因為這時候你的腦子最活躍。美國科學家的研究認為：隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時大腦最好用，短時記憶力也最強。把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應比平時更快，工作效率更高。

　　4聲調更高

　　除了以上所說的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會變尖。排卵前和排卵期間，女性音調達到最高。目前，有專家正在試圖摸索出音調變高是否更能吸引男性。

　　5對男性更有吸引力

　　有試驗將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性，結果發現，前者男性體內的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發生浪漫求愛的可能性更大。

　　6嫉妒心最強

　　排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統一黑色工作服，沒有任何裝飾物。之后，研究人員要求參試者對女性照片吸引力按7分制打分。0為“最沒有吸引力”，7為“最有吸引力”。結果發現，處于生理期12~21天(最容易懷孕的排卵期)時，女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。不過，這種“嫉妒潮”會隨著女性排卵期的結束而逐漸退去，之后對其他女性的評價也會轉為正面。在每個月的排卵期內，女性往往嫉妒其他女性，甚至會貶低其他女性的外貌長相，其目的是為了“打擊別人，抬高自己”，進而贏得最理想男性的關注。

　　建議

　　有參與研究的專家說：她希望這些研究有助于婦女理解自己的感情，意識到當自己感到對伴侶以外的男人興趣增大時，很可能是生物特性做的一個“惡作劇”，而她們的丈夫或者男友對此肯定是會有所覺察的。這時候女性一定不能放縱自己的愿望，最好能自問“我要讓這種愿望支配我的生活和我的性決定嗎？”

　　“對于男人，”專家說，“不必對這些發現太過擔心，畢竟被排卵期女人注意的其他男子，很少真的與你們的妻子或女友發生不忠行為。”

　　排卵期自測法

　　既然名為排卵期，那它一定跟你的孕事有關，在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期，女性把排卵期掌握好，好孕自然來。

　　點滴出血觀測法

　　排卵后體內雌激素的水平會降低，部分女性的子宮內膜少量剝脫，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經”，醫學上稱之為“排卵期出血”。

　　白帶觀察法

　　在一個月經周期中，白帶并不是一成不變的。大多數時候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這預示著即將排卵。這是由于卵泡成熟時產生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

　　經間痛感覺法

　　排卵時，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。由于卵泡破裂釋放的時間長短不同，這種感覺持續的時間也因人而異，有的人只有短短幾分鐘，有的人則可以持續幾個小時，甚至還有的人因此去醫院看病。發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經中間，醫學上稱之為“經間痛”。

　　基礎體溫法

　　每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎體溫往往升高約0.3~0.5攝氏度，因為排卵后卵巢分泌孕激素作用于體溫中樞，使體溫升高。即一個月中，出現基礎體溫前低后高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高表明已經排卵。由于兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側卵巢的排卵情況。

　　乳頭觸痛法

　　女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為，乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

　　B超監測法

　　通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。

　　算算你的排卵期

　　女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。當然，安全期并不是絕對安全。

　　排卵Q&A

　　排卵是育齡女性的一個正常生理過程，但是由于它既看不見，又摸不著，所以有關排卵的疑問很多。

　　Q:為什么在非排卵期還懷孕了呢？不是只有排卵期排卵嗎？

　　A:有些使用安全期避孕法的夫婦，即使嚴格掌握了要求和規定，仍然出乎意外地受孕。這是何故？原來女性排卵受神經和內分泌支配，當精神過度興奮、緊張，生活環境變化或者身體健康狀態改變時，卵巢排卵會受到影響，產生非排卵期排卵，這就是額外排卵。處在新婚期或與丈夫久別重逢的婦女最容易出現額外排卵，因此應當注意避孕。

　　Q:有沒有不排卵的現象？

　　A:不排卵在女性不孕癥中發病率可高達25%~30%，由此可見，女性不排卵是造成女性不孕的一大原因，那么女性不排卵怎么辦呢？從中醫上來說，可以服用促排卵湯。取當歸、赤芍、丹參、澤蘭、紅花、香附、荒蔚子各10克，水煎服，有活血化淤、行氣通滯的功效，對繼發性經閉、排卵不暢有效。

　　Q:自己一到排卵期就特別容易生病，這是為什么？

　　A:在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

　　TIPS

　　排卵期庇護要點

　　女性在這個時期一定要注意各種安全防護措施，不要讓自己受到疾病侵擾，而且這些生活細節一定要貴在堅持。

　　1. 你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。

　　2. 每次排泄后，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎癥。

　　3. 天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

　　4. 跟你親熱前，讓他洗干凈再來。男人的包皮內往往輕易存著病菌，很輕易被帶入陰道，引起感染。

　　5. 平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、干燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。

　　6. 衛生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH 值在7 以上，會輕易破壞陰道弱酸環境，導致婦科疾病。

　　7. 最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。

　　8. 內褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。

　　BOX

　　排卵期補血方

　　排卵期 丹參補血

　　排卵期(生理期的第10-12天)，卵泡成熟后便排出卵子，經輸卵管拾撿，等待精子的到來，受精后再由輸卵管運送到子宮。要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，還能活血調經，清心除煩，止痛安神。但大劑量丹參可能會引起人體過敏。故須注意用量，一般為5克。