孩子成長必備哪些營養

來源:新浪健康論壇 2013-07-01 12:26 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　“心理營養”是相對于物質營養來說的，是指孩子在不同成長階段，他們的心理需求。如被接納，被認可，被贊美，被尊重等。還包括不同年齡階段，他們內心心理成長的規律。而這些隱性的元素，不同的個體在各個階段被滿足的情況不一，也就形成了迥然有別的個性差異。也就是我們常說的不同性格。不同的性格處世，就形成了不同的命運，也就上演了人間的悲歡離合。

　　據精神、心理、醫學專家多方面的論證，人的健康成長，除來自對生活的適應、信心、毅力等主觀因素外，同樣離不開外界賦予的精神“營養”成分，這便是社會、人際、家庭，尤其是父母、老師等營造的無形"精神營養素"。它對人的健康和成長有著與物質營養素同樣重要的作用。

　　專家認為，這種精神營養素是身體健康的首要因素，生活的質量與品位無不以心理、精神的健全、健康息息相關；它主要來自各方面的呵護、關照和愛。如人的童年，主要來自父母、親人之愛；少年時代，則除以上關愛外，還有師長、社會氛圍賦予的愛意和成長條件；青年時代，主要來自夫妻之愛、親人、同事、朋友之愛；而進入中老年后，則主要來自夫妻、子女和整個社會生活、經濟氛圍、人際關系之愛，即各方面的幫助、矯正、信任、支持、鼓勵、榮譽、友情、親情、愛情等。

　　專家認為，如果一個人從小長期得不到或很少得到以上的精神"營養素"，長期處于孤單、寂寞、失望的境地，不但不能健康成長，而且還會造成心理變態、人格失落、人性扭曲等情緒或行為的嚴重失衡，嚴重的還會造成危害社會的犯罪行為。當然，過多的溺愛與營養過剩一樣，同樣會起到危害身心健康的負面作用；不當的"矯正"，欲速則不達，也會事與愿違，起不到良好的效果。

　　正常、有益的精神營養素，還來自親友、同事、朋友、領導的不斷幫助、引導和教育，以及社會大環境的正確導向。社會公德和法律的約束，逐漸鍛煉和形成健全的身體素質，堅強的毅力和人格、品質；過于依賴和無視心理、精神營養素都是錯誤的。

當然，正確對待生活中不可避免的負面因素，以訴說、交流、疏導和提高自身素質等方式來宣泄生活中的不適感，以緩解矛盾心理和病態心理(如極端自私、私欲膨脹、偏激、傲慢、自以為是、敵意等)，也是十分必要的。因此，為了全民族的健康發展，全社會都應當重視新型的家庭、夫妻、人際、社會關系營造和賦予的精神“營養素”。(摘自：日本新華僑報網)