讀萬卷書 如何增加心理正能量
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道稱，閱讀也是一種健身，會給你的身心帶來意想不到的驚喜。閱讀增加腦容量。神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)家蘇珊·格林菲爾德男爵夫人表示，閱讀可幫助兒童延長注意力，提高他們的思考能力。“故事包含開始、過程和結(jié)局，故事的走向可促使大腦按順序思考，分析其中的起因、影響和意義。孩子讀書能增加腦容量，讀得越多，就越優(yōu)秀。”
常看書的人不孤獨(dú)。美國紐約州立大學(xué)布法羅分校心理學(xué)家希拉·加布里埃爾發(fā)現(xiàn)，讀書能滿足人的歸屬感，讓你融入社會圈子，較少感到孤獨(dú)。英國蘇塞克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好，這是因?yàn)殚喿x時(shí)精神集中，從而緩解肌肉緊張。
愛讀書的人不易老。美國加利福尼亞大學(xué)伯克利分校對平均年齡達(dá)76歲的老人的大腦進(jìn)行掃描發(fā)現(xiàn)，從小就開始閱讀可預(yù)防老年癡呆。
對癥讀書事半功倍。不同類型的書籍，會對人體產(chǎn)生不同的影響。如讀優(yōu)美的詩篇，有利于胃潰瘍的愈合；讀笑話、喜劇一類的書，有利于治療神經(jīng)衰弱；讀情節(jié)曲折、引人入勝的名著，可緩解心煩意亂；讀故事生動、幽默風(fēng)趣的小說，可治精神抑郁等。
大聲朗讀改善腸胃。大聲朗讀可提高氧氣的輸送能力，以及血液和多種氨基酸到達(dá)大腦的能力，活躍前額大腦皮層，加強(qiáng)神經(jīng)元的數(shù)量和神經(jīng)之間的聯(lián)系，放松大腦，降低血壓，心情也就隨之變好。朗讀還可以通過深呼吸帶動背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃腸的血液循環(huán)更加流暢。朗讀時(shí)，應(yīng)運(yùn)用腹式呼吸，促使肺吐納更多的空氣，尤其是朗讀長句子時(shí)，肺會徹底排空，有助于吸入更多的新鮮空氣。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 浙江省紀(jì)委監(jiān)委公開通報(bào)5起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問題
2025-04-30 15:17 - 女兒女婿鬧離婚 岳母提前立遺囑 防財(cái)產(chǎn)“外流”
2025-04-30 12:26 - 國臺辦發(fā)言人：宋濤近期連續(xù)會見臺灣重要人士釋放了這
2025-04-30 12:25 - 陜西通報(bào)6起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問題
2025-04-30 11:40 - 農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、公安部、中國海警局聯(lián)合部署2025年海洋伏
2025-04-30 11:22 - 事關(guān)住宅、婚姻登記、售后服務(wù)等 5月起這些新規(guī)將施行
2025-04-30 11:18 - 廣東省地質(zhì)局原一級巡視員莫純鑾嚴(yán)重違紀(jì)違法被開除黨
2025-04-30 11:11
- 浙江省紀(jì)委監(jiān)委公開通報(bào)5起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問題
- 猜你喜歡:
-
妻子拉黑病重丈夫，在其去世后爭遺產(chǎn)，法院這樣判2025-04-24鄭欽文WTA1000馬德里站最新賽程 鄭欽文vs波塔波娃比賽直播時(shí)間2025-04-25謝霆鋒兒子現(xiàn)身演唱會 網(wǎng)友：都長這么大了2025-04-27
-
評論(讀萬卷書 如何增加心理正能量)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 成人精品在线视频 | 成人高清免费 | 免费黄色小网站 | 欧美色碰碰碰免费观看长视频 | 色婷婷成人网 | 老司机成人午夜精品福利视频 | 亚洲一区二区三区四区在线 | 一级视频在线观看 | 高清中文字幕免费观在线 | 欧美视频三区 | 91在线免费视频 | 一级特黄录像免费播放中文版 | 成人免费观看国产高清 | 亚州毛色毛片免费观看 | 日韩.欧美.国产.无需播放器 | 欧美久久亚洲精品 | 青草草在线观看免费视频 | 成人欧美在线视频 | a黄色| 最新国产一区二区精品久久 | 看毛片看毛片 | 国产成人综合精品一区 | 91香蕉视频污在线观看 | 国产成人免费福利网站 | 欧美日韩国产成人精品 | 欧美性猛交xxxx免费看手交 | 黄网在线观看免费 | 一级全黄色片 | 亚洲免费二区三区 | 日韩成人av在线 | 国产精品青草久久 | 日韩新片在线观看 | 免费在线一级片 | 激情综合色综合久久综合 | 亚欧在线视频 | 久久综合香蕉 | 亚洲国产成人欧美激情 | 黄色在线观看免费 | 日韩中文字幕免费观看 | 欧美日本不卡 | 日本xx网站 |