十種方法自測記憶力
如何知道自己過度疲勞而導致了記憶力減退?做做以下測試,如果一半以上的癥狀你都有,就得注意修正作息習慣,嚴重者應立即去醫院檢查。
1.和人聊天突然被某人打擾,之后很難想起剛才聊到哪里了,說到嘴邊的話突然忘記了。
2.看到非常熟悉的朋友,卻突然想不起對方的名字。
3.早上洗漱時,望著一排牙刷,要反應5秒鐘以上,思考哪支牙刷是自己的。
4.剛看完的小說,一合上就不記得內容了;走出電影院大廳,就不記得電影內容了。
5.為了找一樣東西把家里翻遍了,最后發現它就在自己手里。
6.買許多東西時總是漏掉一二件沒買。
7.記不清某件事情是否做過,例如鎖門、關電源。
8.明顯感覺精力下降,開會、學習時不能集中注意力。
9.睡覺多夢,早上醒來感到很疲憊。
10.莫名感到心慌,伴隨著頭暈、頭痛、煩躁。
記者 葉惠娟 張暢