1~18歲孩子身高標準查詢 讀什么專業會要求身高
參考這份美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時長：
3運動
研究表明，經常參加體育鍛煉的青少年比不參加鍛煉的同齡人平均高4～8cm，因此，建議每天戶外運動。
這里是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加關節負擔，抑制生長發育。運動不妨選擇以下5種：
(1)跳起摸高：跳起時，雙手舉起，雙腳跳躍連續10次，每次做2~3回。
(2)引體向上：身體懸垂在杠上，腳趾剛離開地面即可。每次堅持20~30秒，5次一組，每天練習5~8組。
(3)牽拉運動：:每日早晚俯臥在床上，由父母或同學協助，一人握住雙手腕部，一人握住小腿下部或雙腳，兩人同時發力牽引軀干 2~3次（力度別太猛），每次15~20秒鐘。
(4)跳躍性球類運動，如籃球、排球等；
(5)游泳：游泳時盡量伸展肢體，用力伸蹬腿，每周游2~3次。
4疾病
這也是影響身高的一個關鍵因素，要注意提高免疫力。如果高中生患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要盡早治療。
原標題：你家孩子夠高嗎？1~18歲身高標準表！身高不達標，你會錯失多少好專業？
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
- 美國學生考試不如中國人？研究激勵對美學生考試有明顯成效2017-12-042017年12月廣西高中學業水平考試時間安排 憑兩證考試2017-11-30廣西欲恢復中小學校的午托 家長拍手叫好學校卻犯愁2017-11-29
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 離譜！男子靠“7天無理由”條款8年退貨210起
2025-06-21 18:02 - 美法官要求政府釋放哥大反戰示威學生哈利勒
2025-06-21 18:00 - 伊朗外長：愿意在以色列“停止侵略”后考慮恢復談判
2025-06-21 18:00 - 美法官繼續要求政府不得禁止哈佛大學招收國際生
2025-06-21 17:59 - 普京呼吁合作伙伴共同構建全球發展新模式
2025-06-21 17:59 - “不朽的功勛 永恒的記憶”圖片展在俄羅斯圣彼得堡開
2025-06-21 10:58 - 營口市紀委監委通報3起違規吃喝典型問題
2025-06-20 17:41
- 離譜！男子靠“7天無理由”條款8年退貨210起
- 猜你喜歡:
-
安徽同意設立！又一高校來了2024-11-05哈爾濱教育云平臺官網 2024年哈爾濱中考成績查詢地址2024-07-08北京啟動基礎教育課程教學改革六大行動，將建一批實驗校2024-08-27
- 評論(1~18歲孩子身高標準查詢 讀什么專業會要求身高)