考研備考接近攻堅(jiān)期，隨著知識(shí)點(diǎn)越學(xué)越多，很多考研黨也逐漸被同一個(gè)問(wèn)題所困擾，即“知識(shí)背了忘忘了背，總是記不住怎么辦？”新東方在線全國(guó)研究生入學(xué)考試研究中心在這里告訴大家要想掌握記憶技巧首先就必須掌握我們?nèi)祟惖挠洃浺?guī)律，我們通過(guò)認(rèn)真調(diào)研從心理學(xué)的角度為大家掌握背誦技巧提供了以下建議。

從識(shí)記的時(shí)間來(lái)看

　　遺忘的進(jìn)程并不是均衡的，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，識(shí)記初期我們遺忘得最快，但隨著時(shí)間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。

　　針對(duì)此條規(guī)律我們能做的就是及時(shí)復(fù)習(xí)，趕在遺忘發(fā)生之前將記憶的內(nèi)容重新加固，而且要不斷地重復(fù)。舉個(gè)例子，我們下午在開(kāi)始學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前可以將早晨記憶過(guò)的內(nèi)容重新翻看一遍，晚上學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)再將一天所學(xué)知識(shí)復(fù)習(xí)一遍，第二天重復(fù)這個(gè)過(guò)程，然后是第三天。

　　以上只是記憶單個(gè)知識(shí)點(diǎn)的方法，我們?cè)趺床拍苡涀?shù)量巨大的知識(shí)點(diǎn)呢？首先可以在學(xué)習(xí)過(guò)程中將之前學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)劃分成不同的單元。這個(gè)可以根據(jù)自己的感知完成。每天復(fù)習(xí)的時(shí)候，先復(fù)習(xí)最新記憶的內(nèi)容，然后由后往前記憶這個(gè)單元的內(nèi)容。這里有一個(gè)規(guī)律就是我們復(fù)習(xí)得越及時(shí)在以后重復(fù)記憶的時(shí)候花費(fèi)的時(shí)間就越少。所以當(dāng)我們?cè)趶?fù)習(xí)這個(gè)單元中最早學(xué)過(guò)的知識(shí)時(shí)，幾乎可以很快完成。

從識(shí)記的內(nèi)容來(lái)看

　　有意義內(nèi)容的識(shí)記比無(wú)意義內(nèi)容的識(shí)記遺忘得慢；熟悉的材料、難易度適當(dāng)?shù)牟牧媳壬璧牟牧线z忘得慢；學(xué)習(xí)者感興趣比不感興趣的遺忘慢。

　　什么是有意義的識(shí)記？即在對(duì)材料理解的基礎(chǔ)上，跟已有的知識(shí)建立聯(lián)系并納入已建立的知識(shí)結(jié)構(gòu)之中的識(shí)記。所以這條規(guī)律要求我們不能在看一遍知識(shí)點(diǎn)后就“死記硬背”，我們要做的首先是逐漸去熟悉新知識(shí)點(diǎn)，然后想辦法把它跟自己知識(shí)體系中的知識(shí)掛上勾，然后把新知識(shí)消化吸收最后生成新的知識(shí)體系。

　　這條規(guī)律的第二點(diǎn)就要求我們?cè)诳磿?shū)的時(shí)候，要先從簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)的書(shū)目開(kāi)始，一般都是指定的教科書(shū)。那些可能會(huì)考到的一些課外論著要在我們充分掌握基礎(chǔ)知識(shí)以后進(jìn)行，不然后果就是白白浪費(fèi)時(shí)間。

從識(shí)記的程度來(lái)看

　　一定范圍內(nèi)識(shí)記的程度越高，遺忘越少。追求“過(guò)度學(xué)習(xí)”。“過(guò)度學(xué)習(xí)”即超過(guò)剛能背誦程度的繼續(xù)學(xué)習(xí)，當(dāng)過(guò)度學(xué)習(xí)達(dá)到150%時(shí)，效果最好，遺忘最少。所以當(dāng)我們覺(jué)得剛剛能掌握某個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，一定將其多重復(fù)記憶幾次。當(dāng)然我們也要明白過(guò)猶不及的道理，當(dāng)學(xué)習(xí)鞏固到不再出現(xiàn)錯(cuò)誤的水平時(shí)，就可以停止。如果此時(shí)再要求自己進(jìn)行精力投入，那么學(xué)習(xí)效果將會(huì)下降，掌握能力將發(fā)生遞減，在這種情況下，學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)越學(xué)習(xí)不進(jìn)去。

　　以上三條只是記憶規(guī)律的一部分，不過(guò)對(duì)于幫助我們熟練掌握并記憶知識(shí)來(lái)說(shuō)卻有著很大的作用。大家也可以關(guān)注新東方在線考研官方微信（微信號(hào)：kaoyan_koolearn）獲取更多考研學(xué)習(xí)方法，也希望那些被總是記不住知識(shí)點(diǎn)這個(gè)問(wèn)題所困擾的同學(xué)，能夠從這篇文章中找到適合自己的方法，并親身實(shí)踐。