閩南網(wǎng)3月4日訊 自打“女神”一詞被使用以來(lái)，無(wú)數(shù)的女性都開(kāi)始朝著這個(gè)目標(biāo)而奮斗著。眼下，剛過(guò)完年，吃完元宵，馬上就要迎來(lái)三八婦女節(jié)，女性朋友們，試試捏一捏自己的小肚腩，掐一掐腿上的肉肉，過(guò)去的一個(gè)月，會(huì)不會(huì)吃太好了，無(wú)處安放的贅肉是否揮之不去？更可怕的是，對(duì)于最近白天氣溫已都突破20℃的泉州而言，過(guò)完婦女節(jié)，夏天還會(huì)遠(yuǎn)么？為了拯救衣柜里的夏日清涼裝，不少女性朋友紛紛在尋找健康又時(shí)尚的瘦身方法。

　　瘦身成健身房主流 女性客戶(hù)占比過(guò)半

　　近幾年來(lái)，泉州的健身場(chǎng)所如雨后春筍般冒出來(lái)，幾乎每條主干道、每個(gè)商業(yè)住宅小區(qū)周邊，都能找到健身場(chǎng)所的蹤影。而與十多年前，傳統(tǒng)健身房?jī)?nèi)以大力量訓(xùn)練為主、壯哥橫行的場(chǎng)面不同，如今的健身場(chǎng)所，盡管還是揮汗如雨，然而幾乎都透出些小清新來(lái)，都市男女走進(jìn)健身房，不再是為了練出一身嚇人的肌肉，而是以瘦身、塑形為主要目的。

　　愛(ài)尚陽(yáng)光擁有上千名會(huì)員，門(mén)店相關(guān)負(fù)責(zé)人小傅說(shuō)，春節(jié)假期結(jié)束后，又新晉了會(huì)員，“應(yīng)該是過(guò)年吃得太好了”，健身人群中，又以女性居多，而經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的調(diào)查，有70%以上的女性會(huì)員，走進(jìn)健身房只為一個(gè)目的，瘦身。

　　除了健身項(xiàng)目外，室內(nèi)高爾夫、韓式汗蒸、印度瑜伽、西班牙斗牛舞、韓國(guó)現(xiàn)代舞、黑人街舞等項(xiàng)目也都有提供，“有些人的身材其實(shí)已經(jīng)很不錯(cuò)了，但希望通過(guò)鍛煉，變得更加好，并且，越來(lái)越多的人把健身當(dāng)成一種時(shí)尚的休閑”，不僅如此，小傅說(shuō)，如今的年輕人，“低頭族”居多，人與人之間，面對(duì)面溝通的機(jī)會(huì)變得少之又少，通過(guò)健身這個(gè)平臺(tái)，熱愛(ài)健身、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人能夠回歸到傳統(tǒng)的社交模式，這也是健身場(chǎng)所備受青睞的原因之一。

　　“女神”制造計(jì)劃 商家各種讓利鼓勵(lì)堅(jiān)持

　　微信朋友圈中，不時(shí)會(huì)看到這樣那樣的“簽到”、“打卡”信息，位于市區(qū)領(lǐng)SHOW天地的潛能健身館，也通過(guò)“打卡”的方式，讓學(xué)員們堅(jiān)持下來(lái)——因?yàn)橹灰獔?jiān)持打卡，集滿(mǎn)一定的數(shù)額，就能享受相應(yīng)的優(yōu)惠。

　　老板娘Rachel一身運(yùn)動(dòng)裝，散發(fā)著陽(yáng)光氣息，“瘦身塑形這件事，只要堅(jiān)持鍛煉，就一定能實(shí)現(xiàn)，所以我們才一直通過(guò)各種方式去鼓勵(lì)大家要堅(jiān)持”。Rachel說(shuō)，雖然他們并非將目標(biāo)顧客定位在女性群體上，但女學(xué)員的數(shù)量還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)男學(xué)員，比例大約為2∶1，這家健身館，面積不大，布置得卻很有格調(diào)，運(yùn)動(dòng)區(qū)之外，吧臺(tái)可以調(diào)配不同的營(yíng)養(yǎng)餐和健康飲品，另外還擺放著幾臺(tái)電玩街機(jī)，讓顧客們可以在歇息之余，回味一下上世紀(jì)90年代的青蔥歲月。

　　婦女節(jié)馬上來(lái)臨，商家各類(lèi)促銷(xiāo)不斷，潛能健身館推出“百日男神女神鍛造營(yíng)”，同樣，為了鼓勵(lì)學(xué)員堅(jiān)持上課鍛煉，只要36次訓(xùn)練課滿(mǎn)勤，就可以獲得666元的現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。

　　懶人+吃貨 好身材也有希望？

　　俗話說(shuō)，沒(méi)有胖女人，只有懶女人。對(duì)于一個(gè)實(shí)在不想運(yùn)動(dòng)、不想健身的懶女人來(lái)說(shuō)，瘦身是否遙不可及？如果這個(gè)懶女人，又恰好是個(gè)吃貨，那是不是更加無(wú)藥可救？

　　本土女青年程女士，是泉州諾利康健康管理公司的老板娘，對(duì)于以上這兩個(gè)問(wèn)題，她堅(jiān)決說(shuō)不。“我是個(gè)十足的吃貨，讓我為了減肥而去餓肚子，還不如要了我的命。”程女士外表時(shí)髦，身材勻稱(chēng)，富有魅力，然而，當(dāng)她拿出一年之前的照片給小記看時(shí)，那感受只能用震驚來(lái)形容。一年之前，她還是一個(gè)體重超過(guò)160斤的胖子，為了瘦身，她也試過(guò)各式各樣的方法，最終還是因?yàn)閳?jiān)持不了而失敗。“當(dāng)然了，如果是極端懶惰，或者極端吃貨，確實(shí)很難辦”，程女士說(shuō)，在這一年里，她通過(guò)嚴(yán)格且科學(xué)配置的營(yíng)養(yǎng)餐，既達(dá)到了瘦身的目的，又免于承受餓肚子的煎熬，后來(lái)開(kāi)公司創(chuàng)業(yè)，也是為了將這種新型的、科學(xué)的瘦身方法，分享給更多人。當(dāng)然，程女士說(shuō)了，適量的運(yùn)動(dòng)也是必需的，只吃不練就想瘦，難。

　　減肥就一定要嚴(yán)格節(jié)食嗎？程女士認(rèn)為，不是這樣，過(guò)度節(jié)食的人，往往整天沒(méi)精神，雖然吃得少，但熱量消耗也相應(yīng)降低，身體還會(huì)丟失大量水分，一旦食量恢復(fù)，身體便加快吸收，于是體重快速反彈，這時(shí)只長(zhǎng)脂肪不長(zhǎng)肌肉，且往往會(huì)超過(guò)原來(lái)的體重。正確的做法應(yīng)該是少食多餐、科學(xué)搭配，具體的可以到店免費(fèi)咨詢(xún)。為了慶祝三八婦女節(jié)，本月期間，到店可免費(fèi)體驗(yàn)檢測(cè)人體成分分析，女性根據(jù)購(gòu)買(mǎi)不同種類(lèi)的瘦身產(chǎn)品，還可獲贈(zèng)相應(yīng)規(guī)格的調(diào)例假套餐哦。

　　延伸閱讀

　　體重未超標(biāo)

　　為啥還顯臃腫？

　　現(xiàn)實(shí)中，幾乎超過(guò)70%的女性都有這個(gè)困擾，從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)講，判斷一個(gè)人胖不胖，和身高體重?zé)o關(guān)，因?yàn)橥瑯邮巧砀?.8米、體重250斤，他有可能是個(gè)大胖子，也有可能是個(gè)專(zhuān)業(yè)的健美先生，所以，要看的是“體脂比”這個(gè)數(shù)據(jù)，一般男性以15%為宜，高于18%為超標(biāo)，高于25%為肥胖；女性以22%為宜，高于25%為超標(biāo)，高于30%為肥胖。

　　所以，那些覺(jué)得自己體重不超標(biāo)卻顯胖的女性，你們的問(wèn)題很顯然了，百分百是體脂比超標(biāo)了，脂肪密度小，像泡沫，所以你看起來(lái)會(huì)顯得臃腫。

　　堅(jiān)持健身

　　練成肌肉女咋辦？

　　同樣有很多女孩子擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題：“萬(wàn)一我把肌肉練大，那多恐怖！”專(zhuān)業(yè)健身教練小光打趣地說(shuō)，看看健身房里，無(wú)數(shù)男人拼命鍛煉，有幾個(gè)真正能練出發(fā)達(dá)肌肉群的？所以完全不用擔(dān)心，肌肉不是你想練，就隨隨便便能練出來(lái)的。

　　想練出發(fā)達(dá)的肌肉，需滿(mǎn)足4點(diǎn)條件：足量雄性激素、極高強(qiáng)度的鍛煉、正確的訓(xùn)練方法（大重量、每組6~12次）和一天吃8頓的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有的甚至還要使用許多激素。女性因?yàn)樯碓颍坌约に氐停購(gòu)倪\(yùn)動(dòng)量、營(yíng)養(yǎng)量和訓(xùn)練方法（小重量、每組15~25次）結(jié)合來(lái)看，根本不可能把肌肉練大，只會(huì)讓肌肉密度適當(dāng)增強(qiáng)一點(diǎn)而已，即重量增加，體積圍度不增加，所以請(qǐng)絕對(duì)放心。（海都記者 陳邵珣）