泉州：為養秋膘連喝兩天高麗參燉湯大爺竟咳血了

來源:閩南網 2024-09-24 16:28 http://www.fafqdl.cn/

　　閩南網9月24日訊（閩南網記者尤燕姿）秋分已過，中醫認為秋季是養肺潤肺的好季節，也是養秋膘的好時節?？墒牵行┤藚s在這個季節盲目進補，不僅沒補好，反而咳血了。

　　近日，72歲的李大爺精神不好，飯量少，活動也少，家人看天氣轉涼了，就想著要給他吃點補品，于是連續燉了兩天鷓鴣高麗參湯，李大爺喝完不但沒有好精神，反而咳血了。嚇得家人連忙把他送到泉州市中醫院就診。

　　泉州市中醫院肺病科副主任醫師諸晶介紹，李大爺患有慢阻肺多年，常年咳嗽、咳痰、氣喘。秋天燥邪易傷肺，而肺為“嬌臟”，既不耐溫熱之侵，亦畏懼寒涼之害。李大爺吃的高麗參、鷓鴣等食物都是溫性大補之品，容易損傷肺絡，導致血溢脈外，所以出現了咯血的癥狀。

　　所以，秋季養生的核心是養護肺臟，但是，對于有基礎性肺部疾病的患者，秋季養肺適合清補和平補，可適當進食銀耳、蓮子、鴨肉之類具有滋陰潤肺作用的食材。都說秋天是養膘的季節，諸晶介紹，如果養膘沒有注意細節，不但無益還會有損健康。她建議，秋季飲食忌辛辣，宜滋潤。應以清淡為主，少吃辛辣炙烤之品，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、蔥、烘烤的瓜子和花生、煎炸類食品都要少吃。

　　可適當吃酸味水果，最常見的有山楂、葡萄、柚子等，養肺生津的同時也可養肝。還可適當多吃梨、藕、銀耳、百合、西洋參、川貝、沙參、麥冬、天冬、石斛、玉竹等清肺潤肺、滋陰潤燥的藥食兩用食材。

　　諸晶說，秋季的第三個節氣是白露，第五個節氣是寒露，民間有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也有“女不露臍，男不露背”的說法，強調秋季加衣防寒的重要性。老、弱、病者要更注意適時增減衣服，特別是心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者、鼻腔疾病患者和關節炎患者，要嚴防寒邪侵襲，以防疾病加重或復發。

　　秋高氣爽，比較適合戶外運動，堅持體育鍛煉可提高心肺功能和耐寒能力。老年人可以散步、爬山、打太極拳等，年輕人可以打球、跑步、游泳等。此外，緩解“秋乏”，可按揉太陽穴、百會穴、風池穴等三穴位，起到提神醒腦、升舉陽氣的作用。

　　最后，《黃帝內經》說“悲則氣消”，保持好心情，沒事笑一笑有助于宣肺。

責任編輯：凌芹莉