冬天怕冷應該吃些什么
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷御寒。
含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入后，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 四平市紀委監委公開通報3起違反中央八項規定精神典型
2025-05-07 17:24 - 父母成為失信被執行人 會影響孩子高考、考公嗎？
2025-05-07 17:09 - 2025年母親節是哪一天 今年母親節是幾月幾號周幾
2025-05-07 16:22 - 中國代表：中方堅持協同共治推進人工智能全球治理
2025-05-07 15:57 - 金正恩視察重要軍工企業要求推進武力強化變革
2025-05-07 15:53 - 又一日軍“慰安婦”制度受害者去世 大陸在世幸存者僅7
2025-05-07 15:35 - 洛陽最新人事任免
2025-05-07 11:59
- 四平市紀委監委公開通報3起違反中央八項規定精神典型
- 猜你喜歡:
-
今天（4月30日）油價調整最新消息：今晚油價調整將擱淺2025-04-30蘇丹宣布與阿聯酋斷交2025-05-07今天（4月30日）油價調整最新消息：今晚油價調整將擱淺2025-04-30
-
評論(冬天怕冷應該吃些什么)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 欧美日韩中文字幕久久伊人 | 调教小荡娃h | 欧美孕妇乱大交xxxxx | 看日本黄色录像 | 精品偷国情拍在线视频 | 中文字幕日本在线mv视频精品 | a级黄色毛片免费播放视频 a级黄色毛片 | 欧美综合亚洲 | 中文字幕制服 | 国产一级特黄高清免费大片 | 国产日韩视频 | 久久精品国产99国产精偷 | 精品精拍国产日韩26u | 怡红院免费全部视频在线 | 嗯男人边吃奶边做边爱视频 | 亚洲一区二区三区欧美 | 黄在线免费 | 涩涩视频在线观看入口 | 国产综合免费视频 | 欧美一级黄色片视频 | 成年男人永久免费看片 | 欧美色图亚洲综合 | 嫩草影院永久在线一二三四 | 日韩综合一区 | 久草视频中文 | 欧美另类tv | 欧美亚洲专区 | 欧美在线视频播放 | 日韩一级一欧美一级国产 | 久久精品伊人波多野结 | 在线成人免费观看 | 奇米影视亚洲 | 天天操天天操天天操 | 狠狠操天天 | 日韩欧美中文字幕一区二区三区 | 麻豆国产精品有码在线观看 | 日韩三级一区二区 | 成人网18入口 | 免费看18污黄 | 一级国产特黄aa大片 | 日本动漫的18涩涩视频 |