徒步旅行可以提升你的創造力
美國一項新研究發現，野外徒步旅行可提升創造力，有益大腦健康。
美國鹽湖城猶他大學科學家完成的這項新研究表明，徒步旅行者(背包客)關閉所有電子裝置在野外徒步旅行4天后，其創造力測試結果提高50%。
新研究中，平均年齡為28歲的56名參試者完成由阿拉斯加、科羅拉多、緬因和華盛頓戶外探險機構組織的為期4~6天戶外徒步旅行活動。途中，參試者不隨身攜帶手機和平板電腦等電子裝置。
24名參試者在徒步旅行出發當天早上接受一份10道題創造力測試，32人在完成4天徒步旅行的早晨接受創造力測試，結果發現，完成徒步旅行的參試者回答問題的正確率為6/10，徒步旅行之前回答正確率為4/10。
究竟是大自然的“平靜效應”開啟了創造力，還是隔斷與電子設備聯系提高了創造力呢？新研究負責人心理學家大衛·斯特萊耶博士表示，創造力的提高與兩方面因素都有關系。他表示，如果沒條件完成徒步旅行，也沒關系，公園漫步、種花種草等親近大自然的活動都是不錯的選擇。暫時告別手機和電腦等電子設備，有助于提高腦力或認知能力。另外，聽聽能舒緩心情的音樂也有助于創造力的提高。
哥倫比亞大學醫學中心教授戴維·斯特拉克博士表示，提高創造力的關鍵是：行動。戶外運動有助于大腦釋放更多的欣快激素內啡肽，戶外漫步比室內跑步機運動更有益于心理健康。
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