多喝枸杞菊花茶可以養顏又養生

來源:家庭醫生在線 2013-06-14 11:24 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　上班族、學生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞干澀的時候就知道用護眼液，但是藥三分毒，何不內調呢？枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養生又養眼。

菊花茶-清熱解毒
1。菊花山楂茶

　　取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

2。三花茶

　　菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

3。菊花蜜飲

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
枸杞茶-清肝明目
1、枸杞八寶茶

材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量

　　做法：以沸水沖泡，當茶飲用。

2、三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

　　做法：材料用開水沖飲。

　　功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。

3、枸杞紅棗茶

　　作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。

　　功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

4、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。

　　做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。

　　功效：清肝明目。

羅漢果茶——清咽利喉

材料：羅漢果一個

　　做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。

茉莉花茶-補水去燥

　　材料：茉莉花5克，白砂糖適量。

　　做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。

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