睡懶覺(jué)、沉溺網(wǎng)絡(luò)、暴飲暴食……放暑假了，一些孩子的生活規(guī)律也跟著“放假”。家庭教育專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)應(yīng)該好好利用暑假與孩子相處的時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。研究表明，3至12歲是人形成良好行為的關(guān)鍵期，12歲以后，孩子許多習(xí)慣已形成，新習(xí)慣要想扎下根來(lái)就難多了。

　　“現(xiàn)在的一些家長(zhǎng)非常看重學(xué)習(xí)成績(jī)，千方百計(jì)地培養(yǎng)孩子的英語(yǔ)、美術(shù)、音樂(lè)等多方面的能力，卻忽視習(xí)慣的培養(yǎng)，這是家庭教育最大的誤區(qū)。”泉州市晉光小學(xué)校長(zhǎng)、家庭教育講師黃加賢表示，“習(xí)慣”，是家庭教育中最重要的內(nèi)容。以學(xué)習(xí)為例，孩子學(xué)習(xí)好，必須有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，凡是學(xué)習(xí)成績(jī)好而且穩(wěn)定的孩子，都是從小培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;而成績(jī)忽好忽差的孩子，往往缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　黃加賢說(shuō)，在12歲之前，孩子須養(yǎng)成9個(gè)好習(xí)慣，這將影響他的一生。家長(zhǎng)是孩子的“第一老師”，一言一行都影響著孩子。因而，家長(zhǎng)須以身作則，督促、幫助孩子養(yǎng)成這些好習(xí)慣。

孩子須養(yǎng)成的9個(gè)好習(xí)慣：

　　早睡早起的習(xí)慣。睡眠對(duì)于孩子們的身體發(fā)育有著很大的影響。從生活方面來(lái)說(shuō)，早睡早起可以讓孩子在一天的時(shí)間里都充滿(mǎn)活力。

　　正確的飲食習(xí)慣。 要讓孩子明白，為了自己的身體健康，營(yíng)養(yǎng)均衡攝取是多么重要。要教育孩子在吃飯的時(shí)候不要做其他事情，專(zhuān)心吃飯。

　　自己整理書(shū)桌的習(xí)慣。不好好整理書(shū)桌的孩子，總會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間在找東西上。可以從制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃和整理筆記開(kāi)始，來(lái)培養(yǎng)孩子勤于整理的習(xí)慣。

　　運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。只有身體強(qiáng)壯了學(xué)習(xí)才能搞好。所以，要培養(yǎng)孩子至少堅(jiān)持一種運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

　　做家務(wù)的習(xí)慣。 要讓孩子們明白，他作為家庭的一員，也應(yīng)負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任。可以讓孩子做一些諸如自己房間的清潔衛(wèi)生、垃圾分類(lèi)回收等力所能及的家務(wù)活，培養(yǎng)他們的責(zé)任感。

　　先做作業(yè)再玩耍的習(xí)慣。作業(yè)是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。不好好做作業(yè)，是跟不上學(xué)習(xí)課程進(jìn)度的。一定要讓孩子養(yǎng)成不論怎樣都先完成作業(yè)的習(xí)慣。

　　讀書(shū)的習(xí)慣。讀書(shū)是進(jìn)行所有學(xué)習(xí)的開(kāi)始。如果孩子討厭讀書(shū)，家長(zhǎng)就大聲朗讀給孩子聽(tīng)，一直到孩子會(huì)自己讀書(shū)為止。

　　自己收拾書(shū)包的習(xí)慣。幫孩子收拾書(shū)包是不可取的。孩子們?cè)谑帐皶?shū)包的同時(shí)，也是在為第二天的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

　　保持清潔的習(xí)慣。身體清潔了，心情才會(huì)舒暢。勤洗手是預(yù)防疾病的最簡(jiǎn)單的方法。（記者 曾聰虹）