抑郁癥如何自救？他們稱：和疾病相處 抱團取暖
上大學之后，長風站上過多幢高樓的樓頂，因為有恐高癥、擔心父母的孤苦，就是跳不下去，后來又開始攢安眠藥，攢著攢著就不想死了，像這樣反反復復多次，大一最嚴重時曾休學一年。由于很多記憶已經缺失，長風艱難地回憶說，“休學在家后，我可以三四天不吃飯，一天不喝水，有時在床上上廁所。”
為了照顧休學在家的兒子，長風的父親一夜白頭。長風看在眼里，試圖去想象父母失去他之后的場景，于是慢慢學會了反思：“如果我死了，他們肯定也活不了。”反思過后，他開始了自我拯救。
2007年，在經歷了一次大手術后，長風感受到身體上前所未有的痛苦，此后再也沒有過自殺的想法。第二年的5月11日，因工作變動，他從山東調到了北京，發現自己抗抑郁癥的藥都吃完了，從那一天起，他再也沒吃過藥。
“我的父母比較恩愛，所以我從小不缺愛，幸運的是，周圍的同學和老師也對我很好。”長風回憶，大學時他曾極度敏感，以為宿舍室友都在說他壞話，一時沖動把他們的書和財物全扔了，說明情況后沒有人責怪他。“那次我哭了，同學對我很寬容，包括輔導員，他向任課老師說了我的情況，這些事對現在我的所作所為有很大的幫助。”
一直以來，長風不喜歡用“康復”來形容自己的狀態，因為他還會感到焦慮，他坦言，自己還在“修行”——他在朋友圈里曬跑步，最近的頭像照片是剛剛在上海跑馬拉松撞線的瞬間，他在北京某知名學府讀書深造……他只是學會了和抑郁癥相處，一起生活。
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