澳洲學者：沉迷使用智能手機影響健康 導致各種惡果
澳洲《星島日報》近日刊文稱，研究指出，澳大利亞大學生沉迷使用智能手機，容易影響日常工作、個人情緒和人際關系。學者稱，過度使用智能手機只會導致惡果，包括情緒低落、體質下降、睡眠不足和學習成績退步。
文章摘編如下：
迪肯大學(Deakin University)日前對約400名學士學生進行調查。1/3受訪者表示，如不經常查看手機就會感到焦慮；有40%人表示無手機時感到失落；34%人把睡眠時間用來玩手機；逾半數人承認曾在應該做其他事時玩手機。
研究員何活(Sharon Horwood)對調查結果感到驚訝，認為沉迷手機會持續造成廣泛的公共健康問題。
何活稱，毫無疑問智能手機改變了人們的生活。然而過度使用智能手機只會導致惡果，包括情緒低落、體質下降、睡眠不足和學習成績退步。
何活指，當手機開始影響日常生活，包括工作效率、人際關系、心理和情緒健康時，過度使用手機已成為問題。
“錯失恐懼癥”或“社群恐慌癥”(FoMO)理論認為，人們渴望持續及時地了解最新熱點，因此要常常關注著社交網站。另外，手機程序的設計也是“故意令人上癮”，來吸引人們盡量長時間開著該程序。
不過，研究認為，社交媒體只是問題的一部分，人們不自覺查看手機是出于習慣而非需要，而且比起社交媒體，人們更沉迷觀看短片、上網等娛樂。
何活表示，憑個性可推測個人會否沉迷使用手機。研究發現更多受訪者情緒不穩定、神經質，而自律、盡責的受訪者較少。
神經質的人傾向依賴智能手機，以抒緩人際關系中的社會和情緒壓力；而自律的人愿意推遲短暫的滿足感，去實現工作、學習、健康和情感等更遠的目標。這些性格特點不僅影響人們如何使用科技，更影響如何看待世界。
該研究已刊登在《Computers in Human Behavior》學術期刊。
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