睡不著醒不來(lái)，是缺維生素？
誤區(qū)：睡不著醒不來(lái)，是缺維生素？
真相：這種說(shuō)法太過(guò)絕對(duì)。睡不著醒不來(lái)可能是由多種因素導(dǎo)致，缺乏維生素或許是病因之一，但不代表出現(xiàn)睡眠問(wèn)題就一定是缺乏維生素所致。維生素在調(diào)節(jié)睡眠方面確實(shí)有一定作用，像維生素D缺乏可能關(guān)聯(lián)睡眠障礙，維生素B6和B12有助于合成調(diào)節(jié)睡眠的重要激素褪黑素，但單純補(bǔ)充維生素?zé)o法解決全部睡眠問(wèn)題。
失眠或醒不來(lái)的原因有很多，心理因素如長(zhǎng)期壓力，生活習(xí)慣像作息不規(guī)律，環(huán)境因素如睡眠環(huán)境差，還有慢性疾病如抑郁癥、慢性疼痛等都可能是誘因。所以，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題應(yīng)先調(diào)整生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，做全面檢查評(píng)估，不可自我診斷為缺乏維生素，更不建議盲目補(bǔ)充維生素，以免帶來(lái)其他健康風(fēng)險(xiǎn)。
原標(biāo)題：睡不著醒不來(lái)，是缺維生素？
責(zé)任編輯：連培煌
- 相關(guān)閱讀:
-
泉州市永春縣深入推進(jìn)餐飲油煙“點(diǎn)題整治”工作2024-09-05崇武古城：山海入畫卷 雄關(guān)鎮(zhèn)海邦2024-09-08安溪：愛(ài)心匯聚力量 慈善圓夢(mèng)助學(xué)2024-09-03
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 神舟十九號(hào)返回時(shí)間地點(diǎn)：2025年4月30日在東風(fēng)著陸場(chǎng)
2025-04-30 08:42 - 中共中央辦公廳 國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《安全生產(chǎn)考核巡查
2025-04-30 08:38 - 2025年度中國(guó)青年五四獎(jiǎng)?wù)卖咝聲r(shí)代青年先鋒獎(jiǎng)評(píng)選揭曉
2025-04-30 08:37 - 神舟十九號(hào)載人飛船順利撤離空間站組合體 三名航天員
2025-04-30 08:37 - 深入貫徹中央八項(xiàng)規(guī)定精神學(xué)習(xí)教育中央指導(dǎo)組派駐地方
2025-04-30 08:36 - 北京通報(bào)5起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問(wèn)題
2025-04-30 08:36 - 江西省公安廳警務(wù)保障部原主任辛衛(wèi)平接受紀(jì)律審查和監(jiān)
2025-04-30 08:36
- 神舟十九號(hào)返回時(shí)間地點(diǎn)：2025年4月30日在東風(fēng)著陸場(chǎng)
- 猜你喜歡:
-
洛江區(qū)委常委會(huì)會(huì)議召開(kāi)2025-04-29尚卿新樓：李大廣場(chǎng)成村民休閑運(yùn)動(dòng)好去處2025-04-18
-
評(píng)論(睡不著醒不來(lái)，是缺維生素？)已有0條評(píng)論