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辦公族警惕“電腦躁狂癥狀”
隨著電腦的日益普及,辦公室一族在同電腦打交道的過程中逐漸患上了一種“心病”——電腦躁狂癥。電腦使用者在電腦出現故障后產生沮喪和焦躁情緒,并向電腦發泄無名怒火甚至轉嫁給同事等不相關的人的一種癥狀。目前,電腦躁狂癥在辦公室中相當普遍,有些人癥狀較輕,有些人則癥狀較重。
專家提醒經常與電腦打交道的辦公室一族,應該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的“電腦躁狂癥”問題:
首先,電腦出現故障后,應該解決電腦的技術問題,而不是發脾氣。因為電腦只是一個工具,是由人來支配的,不能反被其控制。
其次,要放松自己的情緒,用愉快、積極的態度面對工作及辦公環境的變化,以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現故障正在修理,可借此時休息一下,喝點水,走動走動,和同事交流放松等。
最后,雖然電腦日益普及,但是我們的工作并非離開電腦就不能進行。應該在日常工作中采取有效措施降低對電腦的依賴性,為電腦出現故障做好預防和替代手段。只要準備夠充分,電腦故障導致的損失也會降低,就不會再出現情緒失控的狂躁癥狀了。