春季健身后以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛？螞蟻莊園今日答案最新3.12
春季健身后，以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛？這是2025年螞蟻莊園3月12日莊園小課堂的問(wèn)題，下面為大家詳細(xì)介紹2025年3月12日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
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螞蟻莊園課堂今天的問(wèn)題是：
春季健身后，以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛？
A、適當(dāng)拉伸放松
B、提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
答案：適當(dāng)拉伸放松
解析：健身后肌肉酸痛是常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)緩解：
1. 拉伸運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行輕柔的拉伸運(yùn)動(dòng)，可以幫助肌肉逐漸恢復(fù)正常長(zhǎng)度和張力，有效減少酸痛感。
2. 冰敷：在酸痛部位敷上冰袋，可以減輕炎癥和腫脹，幫助加快肌肉恢復(fù)。
以上就是2025年3月12日螞蟻莊園小課堂的問(wèn)題答案。
責(zé)任編輯：曾少林
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