為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？90分鐘還是30分鐘？
[摘要]螞蟻莊園5月25日答案介紹
對于一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？這是螞蟻莊園小課堂5月25日的題目，答案有“90分鐘”和“30分鐘”，到底選什么？下面小編帶來：螞蟻莊園5月25日答案介紹。
對于一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？
A、90分鐘
B、30分鐘
正確答案：90分鐘。
解析：健身建議每天運動30-60分鐘為宜，不要超過1.5小時。可以選擇有氧運動，比如游泳、慢跑、瑜伽、跳繩等，不僅能有效減脂塑形，長期堅持可增強心肺功能，促進血液循環，增強身體機能和抵抗力，可以強身健體。對于新手或身體偏虛弱的人群，建議每天運動半小時即可。
或每周運動3-5次，每次1小時以內，根據自身情況酌情延長運動時間，調整運動強度。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
-
螞蟻莊園答案：體檢查出脂肪肝，還能繼續吃肉嗎？低脂的可以吃還是肉類都不能吃2022-05-24在古代哪句詩暗指戀人傳情？是云中誰寄錦書來還是兩個黃鸝鳴翠柳？ 螞蟻莊園答案最新2022-05-19成語“青梅竹馬”出自哪位詩人的詩句？李白還是陶淵明 螞蟻莊園小課堂答案2022-05-19
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 廣東省紀委監委公開通報七起違反中央八項規定精神典型
2025-04-29 17:06 - 最高法首次發布意見服務和保障西部陸海新通道建設
2025-04-29 17:06 - 韓國國務總理或于5月初辭職參選總統
2025-04-29 16:00 - 《存款保險條例》施行十年來累計歸集保費3732億元
2025-04-29 15:56 - 工業和信息化部：加快自動駕駛系統安全要求強制性國家
2025-04-29 15:52 - 2025年五一高速免費時間表：附起止時間+免費車型
2025-04-29 15:39 - 胡塞火力致美軍航母艦載機墜海
2025-04-29 15:26
- 廣東省紀委監委公開通報七起違反中央八項規定精神典型
- 猜你喜歡:
-
消息稱蘋果今明兩年都不會推出mini款iPhone2025-03-27OPPO A5/A5活力版官宣：滿級防水 還可抵御熱水2025-03-14OPPO A5/A5活力版官宣：滿級防水 還可抵御熱水2025-03-14
-
評論(為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？90分鐘還是30分鐘？)