空腹吃荔枝多了可能導致低血糖這種說法真的嗎 荔枝不能和什么一起吃
如今正是吃荔枝的好時節，不過荔枝再好吃也不能夠吃太多哦，特別是不可以空腹吃荔枝，有人說空腹吃荔枝多了可能導致低血糖，這種說法對不對呢？下面小編帶來：螞蟻莊園5月23日答案。
空腹吃荔枝多了可能導致低血糖這種說法
正確答案：有科學道理。
解析：空腹吃荔枝容易誘發低血糖，尤其是大量吃荔枝的時候更容易誘發低血糖，血糖是指的血液中的葡萄糖濃度，血糖受到胰島素的控制，如果血糖水平高的時候，胰島素分泌會增加，起到降低血糖的作用。
荔枝中含有比較多的果糖，但葡萄糖含量很少，如果大量攝入荔枝會導致血液中的果糖濃度升高，果糖和葡萄糖的結構近似，也可以刺激胰腺細胞分泌胰島素，高濃度的胰島素則可以導致血糖下降。
荔枝一天最多吃幾個
荔枝1天吃10個左右比較合適，不能過多的食用荔枝，荔枝屬于熱性食物，多食易上火可能會引起荔枝病;也不建議空腹服用，空腹服用會刺激胃粘膜導致胃痛、胃脹，另外體虛火旺的人要減少食用，大量食用荔枝又很少吃飯的話，會容易引起突發性低血糖。
荔枝中含有大量的糖分具有增加營養的作用，食用后還能改善失眠，健忘等癥，可以提高人的抗病能力，對于身體很有好處。
荔枝不能和什么一起吃
荔枝不能和黃瓜、動物肝臟、牛奶、胡蘿卜等一起吃，否則可能影響食物營養價值，引起不適癥狀。荔枝不能和黃瓜一起吃，因為荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C的分解酶，如果兩者同時食用的話，荔枝中的VC就會遭到破壞，失去原有的營養價值。
另外荔枝和動物的肝臟是不能同吃的，因為動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可以使荔枝中的維生素C氧化，使兩者的營養價值都降低。另外荔枝不能和牛奶一起吃，因為牛奶有豐富的蛋白質，如果和荔枝同吃的話，會使胃中的蛋白質凝結成塊，影響吸收，降低牛奶的營養價值，個別體質吃多了以后，還會引起腹瀉。
荔枝和胡蘿卜不能同吃，因為胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質，這種物質可以破壞荔枝中的維生素C，而且降低它原有的營養價值。
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