晉江疫情防控心理危機干預(yù)熱線24小時“不打烊” 用“心”防疫 用“愛”守護
“我好擔心因為封控太久，錯過產(chǎn)檢導(dǎo)致寶寶不健康，我該怎么辦呢？”昨日，晉江疫情防控心理危機干預(yù)熱線收到一位孕婦的來電。電話中，孕婦焦慮地向心理咨詢師提問。
原來，這位懷孕兩個多月的準媽媽，由于之前有過流產(chǎn)史，所以對這次懷孕特別重視，花費很大力氣在保胎。昨天，居家多日的她一想到疫情封控久了，就特別擔心自己無法按時前往醫(yī)院產(chǎn)檢，保不住胎兒。
“孕產(chǎn)婦處于生理和心理的特殊時期，在疫情影響下，更容易本能感到緊張、恐慌甚至焦慮，建議你學(xué)會接納自己的情緒反應(yīng)，減少自責。”晉江市第三醫(yī)院心理科主任陳榮堯一邊耐心地傾聽，一邊適時予以分析和引導(dǎo)，讓孕婦過度焦慮的情緒得以緩解。
陳榮堯告訴記者，疫情期間，由于活動范圍受限、人際交流減少，會導(dǎo)致不少人產(chǎn)生焦慮、不耐煩的情緒。特別是對孕產(chǎn)婦而言，遇到這樣的情況，建議多多尋找情感支持。“在情緒不好時，可以通過轉(zhuǎn)移注意力，去做自己喜歡的事情，也可以跟家人、朋友傾訴宣泄，及時排遣不良情緒。”陳榮堯說。
此外，建議孕產(chǎn)婦在疫情期間，也要保持規(guī)律的生活作息，安排一些有意義的活動，學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期相關(guān)知識，了解自身生理心理變化，做適當?shù)募覄?wù)和運動等，增加生活掌控感。同時，還要避免信息過載，可以查看權(quán)威的資訊，客觀、真實地了解疫情相關(guān)信息，提升內(nèi)心的確定感，避免過度恐慌和緊張。
記者了解到，晉江市疫情防控心理危機干預(yù)熱線是由13名精神科醫(yī)師、心理治療師、心理咨詢師組成的心理咨詢團隊負責接聽，24小時為市民提供免費心理健康服務(wù)。有需要的市民朋友，可撥打電話0595—85192588、手機17359722509進行咨詢，也可直接關(guān)注微信公眾號“晉江心理”。
（記者 李玲玲）
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