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吃飯時喝水好不好呢

12月6日 8:25 來源：家庭醫生在線

　　在吃飯時適量喝一些水，對食物的消化吸收沒有特別影響，也談不上對身體有害。正常情況下，我們一聞到食物的香味，口腔內就開始分泌唾液，唾液在幫助消化時， [全文]

營養學家推薦的四款冬季減肥食譜

12月4日 16:36 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：冬天很容易胖臉，那么，冬天吃什么減肥食譜瘦臉呢？試試下面的四款瘦臉減肥食譜吧，簡單易做，輕松就能吃出上鏡小V臉。　　1、胡蘿卜汁+蜂蜜　? [全文]

冬季減肥吃十種超低卡食物

12月4日 16:34 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：冬季減肥，冬季減肥吃什么呢？冬季如何減肥呢？適合冬季減肥的食物有哪些呢？下面就來了解一下冬季吃什么可以減肥。　　南瓜籽　　南瓜籽卡路 [全文]

雞蛋最營養吃法排行榜

12月4日 11:42 來源：生命時報

　　雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。但你知道嗎？水煮蛋、蒸雞蛋、荷包 [全文]

這樣吃魚可以來護腎

12月4日 9:01 來源：生命時報

　　美國《腎病雜志》11月號刊文稱，英國一項大型研究顯示，一周至少吃兩次魚或許可以減少糖尿病人得腎病的幾率。　　研究者說，盡管在傳統的糖尿病人食譜中 [全文]

吃海鮮喝啤酒最傷腎

12月4日 9:00 來源：新浪健康論壇

　　吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時 [全文]

吃油炸食品會傷腎嗎

12月4日 8:20 來源：新浪健康

　　點評背景：臺灣一名12歲女童被發現腎臟萎縮，須終身洗腎，醫生追查后發現，女童在過去3年里幾乎每天放學都到小吃店買炸雞排、鹽酥雞等油炸食物，再喝一杯汽 [全文]

白蘿卜是"仙丹" 具有六大食療大功效

12月3日 16:21 來源：愛美網

　　核心提示：古時候有“蘿卜上市，郎中下市”的說法，意思是說蘿卜上市就不需要醫生了。當然這有點夸張，但是蘿卜因其含有糖化酶、木質素、維生素、萊菔素、尼 [全文]

烹調心得:蔬菜巧焯水營養就不"逃跑"

12月3日 16:19 來源：齊魯網

　　為了保持蔬菜色澤，或除掉異味、澀味和草酸等，某些蔬菜烹調前必須進行焯水。但從營養學的角度分析，焯水可增加水溶性營養成分的損失，小白菜在100℃的水中 [全文]

三日蘋果豆腐減肥食譜快速排毒瘦身

11月30日 15:57 來源：39健康網

　　核心提示：三日蘋果豆腐減肥食譜是網絡上熱傳的減肥食譜，說三日能瘦5斤，能快速排毒瘦身，三日蘋果豆腐減肥食譜有點極端，不是很健康，還是要謹慎使用。 ? [全文]

10種食物趕走膽固醇

11月29日 17:18 來源：《生命時報》

　　蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，對 [全文]

讓你邊吃邊瘦的零熱量美食

11月29日 17:07 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：邊吃邊瘦，是無數減肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以讓你邊吃邊瘦呢？負熱量食品絕對是你不可錯過的美食。　　什么是負熱量食材？　　 [全文]

女人多吃紅薯養顏美容又延壽

11月29日 17:07 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：研究表明，女性多吃紅薯能預防疾病，此外它還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用哦。　　紅薯能防癌　　癌細 [全文]

紫薯3種吃法營養抗癌

11月29日 17:05 來源：新浪健康論壇

　　1、高含量的硒和鋅，抗氧化、預防癌癥。　　紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的關鍵所在。硒是若干抗氧化酶的必需組分，有預防 [全文]

枸杞雖好不可過量食用

11月29日 17:02 來源：健康時報

　　電腦人多食營養眼睛的食物，你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的 [全文]

炒菜為啥要用調料

11月29日 16:56 來源：生命時報

　　“做菜”也叫做“烹調”。所謂“烹”就是要使生的食物變熟；而所謂“調”就是要使食物具有更適合食用的味道、形狀、香味、營養——這就需要調料。　　鹽是? [全文]

吃火鍋別忘了涮土豆紅薯

11月29日 16:55 來源：生命時報

　　天氣越來越冷，熱騰騰的涮肉火鍋愈發受到人們喜愛。可是，吃涮肉時一不注意就大半斤牛羊肉下肚，多吃兩回，就很容易腰圍變粗、膽固醇升高。怎樣吃涮肉更健康 [全文]

薯類食物中午吃

11月29日 16:53 來源：新浪健康博客

　　地瓜、土豆、南瓜這些薯類食物，要在正餐的時候吃，而且最好能夠取代正餐的米飯、饅頭，作為主食來吃。薯類食物不但能保障碳水化合物的供應，更能提供多種維 [全文]

冬季皮膚易過敏多吃金針菇

11月29日 16:39 來源：人民網

　　冬季如何抗過敏？食藥不是食補，冬季抗過敏多吃金針菇，對過敏性皮炎等有很好的抗過敏作用。　　冬季皮膚易過敏多吃金針菇　　十一月，秋燥持續，接踵而? [全文]

吃火鍋別忘了加入土豆紅薯

11月29日 9:09 來源：生命時報

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