哪些清淡美食讓你清涼一夏

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-06-14 11:22 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

　　現(xiàn)在是炎炎夏日，一些清涼清淡的美食，吊足了熱愛夏天的人們的胃口，那么夏天怎么吃才能既安全又清涼呢？下面介紹三款清淡爽口的消夏菜肴。

蒜苗拌五香豆

主料：黃豆150克、青蒜200克

調(diào)料：辣椒油15克、八角1克、花椒2克、精鹽適量、味精適量

制作步驟：

1、將蒜苗(青蒜)洗干凈，切成小段，裝盤備用；

2、將黃豆淘洗干凈，放入鍋內(nèi)；

3、鍋內(nèi)加清水、花椒、八角，煮成五香豆，熟后撈出瀝水，放在蒜苗上面；

　　4、加入精鹽、味精、辣椒油拌勻即成。

清炒西蘭花

主料：西蘭花500克

輔料：大蒜3克、大蔥5克、花生油50克、姜3克、精鹽適量

制作步驟：

1、先將西蘭花掰成小朵，西蘭花放入開水中焯一下；

2、鍋中放油，下入蔥姜蒜，炒香；

3、放入西蘭花，快炒；

　　4、最后加入鹽，味精，翻炒，即可裝盤。

爆炒三絲

主料：土豆1個(gè)、胡蘿卜1根、青椒1個(gè)

輔料：豆油10克、白醋1勺、花椒適量、精鹽適量、雞精適量

制作步驟：

1、豆切細(xì)絲后放進(jìn)水里泡一下；

2、胡蘿卜去皮后切絲，尖椒洗干凈后也切絲；

3、把土豆絲撈出控干水分；

4、鍋中放油爆香花椒；

5、倒入三絲快速翻炒至熟；

　　6、加入鹽雞精翻炒均勻后加入適量的白醋即可。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 八項(xiàng)規(guī)定將繼續(xù)改變中國(guó)2025-05-13

2025沙灘足球世界杯八強(qiáng)出爐2025-05-07

4月30日油價(jià)調(diào)整最新消息：92號(hào)和95號(hào)汽油價(jià)格是漲是跌預(yù)測(cè)2025-04-29

評(píng)論(哪些清淡美食讓你清涼一夏) 已有0條評(píng)論: 您需要登錄后才可以評(píng)論，登錄| 注冊(cè)

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊(cè)

匿名發(fā)表

頻道推薦: 罕見出土五件古代“蒸鍋”，其中一件大有玄2025-02-05

檢察機(jī)關(guān)依法分別對(duì)吳曉斌、徐德智、范晉國(guó)

2025年上半年教師資格證面試成績(jī)查詢時(shí)間

今天(5月13日)92/95號(hào)汽油最新價(jià)格表 5月19

新聞推薦: @所有人多項(xiàng)民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習(xí)慣？呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀彩虹光帶環(huán)繞太陽

視覺焦點(diǎn): 石獅：秋風(fēng)起，紫菜香

 石獅峽谷旅游路“百日草”爭(zhēng)相斗艷

 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放

 石獅濠江路邊異木棉盛開

精彩視頻: 泉州狀元街“妙音音樂盒”街藝表演，樂音繞梁(視頻)

鄭和開麥喊話:來不來泉州臺(tái)商投資區(qū)，look in my eyes！回答我！！！

簪花獻(xiàn)媽祖，同謁媽祖，共襄盛會(huì)(視頻)

第26屆中國(guó)（晉江）國(guó)際鞋業(yè)暨第九屆國(guó)際體育產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)隆重開幕(視頻)

專題推薦: 關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道，以圖、文、視頻等形式，展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板，提升養(yǎng)老服

新征程，再出發(fā)——聚焦2021年全國(guó)兩會(huì)
2020福建高考招錄

48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜: 賴清德全輸了！島內(nèi)一項(xiàng)民調(diào)顯示：馬英九民進(jìn)黨若靠罷免增家6席，韓國(guó)瑜恐下臺(tái)， 2025年上半年教師資格證面試成績(jī)查詢時(shí)間與土耳其政府和解庫爾德工人黨將解散澳大利亞新一屆內(nèi)閣宣誓就職以色列要求國(guó)際刑事法院撤銷對(duì)內(nèi)塔尼亞胡韓國(guó)總統(tǒng)選戰(zhàn)正式打響李在明成為1號(hào)候選 2025年重慶高考總分多少重慶高考時(shí)間及

色94色欧美一区-色97色-色99色-色99视频-免费午夜在线视频-免费性bbbb台湾