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教你幾招快速息怒的小方法

來源:家庭醫生在線 2013-06-17 09:57 http://www.fafqdl.cn/ 海峽都市報電子版

　　1.降低你的音量和語速；

　　2.閉上你的眼睛，可以快速澆滅怒火；

　　3.轉轉你的脖子，放松心情，緩解僵硬；

　　4.擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下；

　　5.聞聞植物，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次；

　　6.發揚阿Q精神，自我解嘲；

　　7.擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。

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