荔枝應該怎樣吃 兒童吃荔枝太多要怎么辦 荔枝病患者有哪些癥狀
空腹不宜吃用荔枝
荔枝一般人群均可食用，尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者，貧血、胃寒者。中醫認為，陽虛體質、血虛體質的人適合補益，這類人群常常是面色蒼白無華、唇甲淡白、喜暖怕寒、手腳冰涼、腰膝酸軟。女子伴隨月經量少、色淡，大便稀溏等癥。在夏季這類人群吃適量荔枝對身體是有益的。
不過，空腹人群，特別是空腹的兒童不宜食用荔枝。李湘力提醒，陰虛火旺體質、濕熱體質的人群，也建議少食用荔枝。這類患者常面紅目赤、感覺口干口苦，五心煩熱，易生痤瘡、瘡癤，舌紅少苔或苔黃厚膩，多食無益。
吃荔枝的 正確打開方式
1、建議成人每天不要超過300 克荔枝，兒童一次不要超過 5 顆；
2、最好飯后半小時內食用。
3、建議將荔枝去殼撥核，將荔枝肉浸入淡鹽水中，然后再取出食用；或將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然后置于冰箱內再食用，這種方法既爽口，又不易上火。
4、食用荔枝上火，可以飲用少許綠豆湯水瀉火解毒。（記者 張華 通訊員 黃月星）
原標題：一顆荔枝三把火 怎樣吃才不上火？
責任編輯：凌芹莉
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