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冬季巧食羊肉補氣御寒

11月16日 17:31 來源：家庭醫生在線

　　【燉羊肉】最營養的吃法　　燉羊肉最大的優點是既能吃肉又能喝湯。煮過肉的湯，營養程度非常高，是滋補身體的佳品。而且，羊肉經過燉制以后，更加熟爛、鮮? [全文]

七款美食養氣補虛促進受孕

11月16日 17:31 來源：家庭醫生在線

　　幾種促排卵湯：　　一、當歸金銀花湯　　功效：暖子宮，宮寒者服用　　材料：當歸 50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩 [全文]

寶寶冬季御寒暖胃食譜推薦

11月16日 17:29 來源：大河網-大河健康報

　　冬季，媽媽挑選寶寶的食物，應以溫熱性的食品為主。適于冬季吃的水果有蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、橘子等；適于冬季吃的動物性食品有豬肉、牛肉、羊肉、 [全文]

每天吃一把堅果有助減少腹部脂肪

11月16日 9:24 來源：生命時報

　　據英國《每日郵報》近日報道，《蛋白質組研究雜志》刊登西班牙巴塞羅那大學一項最新研究發現，每天吃一把混合堅果有助于遏制食欲，減少腹部脂肪。　　研究? [全文]

專家解讀如何調理飲食抗衰老

11月16日 9:24 來源：大河網-大河健康報

　　受訪專家：　　南京市中西醫結合醫院食療專家徐大成副主任中醫師　　南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英教授　　□楊璞　　美? [全文]

揭秘京劇大師梅蘭芳飲食養生法

11月16日 9:23 來源：大河網-大河健康報

　　□玉明　　我國著名的京劇藝術大師梅蘭芳先生，在對京劇藝術非常敬業的同時，還有著良好的飲食習慣。　　梅蘭芳祖居北京，常年在京、 [全文]

三款美食潤膚補鈣有助豐胸

11月15日 11:57 來源：家庭醫生在線

　　吃什么豐胸效果最好？　　膠質多多食物：　　豬腳、雞腳、海參、牛筋、蹄筋類等。　　種子食物：　　花生、核桃、杏仁、蓮子、芝麻、黃豆等。　　中? [全文]

專家解讀攝入食鹽過多有哪些危害

11月15日 11:57 來源：生命時報

　　專家小傳楊秉輝，衛生部首席健康教育專家、原復旦大學附屬中山醫院院長、復旦大學醫學院內科學教授、博士生導師　　編者按：中央文明辦、衛生部“相約健康? [全文]

研究發現多吃洋蔥有助預防骨質疏松

11月15日 11:54 來源：大河網-大河健康報

　　□余錦境　　洋蔥不但是一種美味蔬菜，還能強健人體骨骼。瑞士伯爾尼大學的科學家們發現，實驗室的小白鼠在每天加食洋蔥后，骨質疏松問題明顯緩解。該項研 [全文]

冬季巧吃蘿卜健脾補氣潤肺止咳

11月15日 11:53 來源：中國中醫藥報

　　自古以來，我國就有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”的養生諺語，這說明古人就已經認識到冬天吃蘿卜對于養生的重要功效?，F代科學研究也發現，蘿卜不僅 [全文]

六款食療方補腎固精防治陽痿

11月15日 11:53 來源：中國中醫藥報

　　三子泥鰍湯　　材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。　　做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜；韭菜籽、 [全文]

巧吃粗糧補腎暖胃養顏瘦身

11月15日 9:42 來源：新浪健康論壇

　　老人：白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助于胃腸蠕動，可以緩解胃痛、便秘 [全文]

柿子加熱食用有助減輕心理壓力

11月15日 9:42 來源：新浪健康論壇

　　最近一項新的研究表明，將柿子加熱后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，從而減輕人的心理壓力。　　隨著經濟社會的發展，激烈的競爭往往會? [全文]

五種食物改善粗糙吃出水潤肌膚

11月14日 15:26 來源：家庭醫生在線

　　1.紅薯葉可使肌膚變光滑。　　紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延? [全文]

蓮藕食療方養胃健脾補血潤膚

11月14日 15:21 來源：大河網-大河健康報

　　□蝶英　　蓮藕粥取鮮藕250克，糯米50克，紅糖100克。先將藕洗凈，刮去表皮，切成?。慌疵滋韵锤蓛?，再取沙鍋一只，倒入清水，放入糯米、藕丁，用旺 [全文]

寶寶冬季御寒食譜推薦

11月14日 15:20 來源：大河網-大河健康報

　　□凌子　　冬天是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量? [全文]

常吃山藥潤肺止咳預防胃炎胃潰瘍

11月14日 15:20 來源：大河網-大河健康報

　　□大連市保健協會營養教授劉政　　山藥是一味藥材，其性平、味甘，有益腎、填精、健脾、益胃、潤肺、止咳、強筋骨、止泄、化痰、潤發的作用，常用于? [全文]

冬季吃冬瓜有哪些宜忌

11月14日 15:19 來源：大河網-大河健康報

　　□哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養師鄭東明　　冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，可以降膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化，并且? [全文]

八種食物減輕經期不適

11月14日 9:05 來源：家庭醫生在線

　　每一次來例假，女性都會感到一定的不適，有些MM們更是每月都要飽受痛經的折磨。如何讓大姨媽的每一次拜訪都不再成為一件讓人苦惱的事情呢？今天，編輯將和大 [全文]

專家提醒幼兒口吃未必是病

11月11日 16:36 來源：大河網-大河健康報

　　□記者劉永生　　受訪專家：河南奇色花福利幼兒園園長蔡蕾　　兒童口吃，未必是病　　口吃，俗稱結巴。成人口吃是病，有時還遭人恥笑。幼兒口吃常見， [全文]

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